“陳賀你的床收拾好了，你洗漱完睡這里就成，我們就先睡了。”
“好！”
“大家晚安了！”
朋友的到來讓大家每天晚上都會承著美夢入睡，而今天何老師卻是捂著手里小錢包開心的進入了夢鄉。
“陳賀起床！跟我們一起去晨跑。”
“要不我就不去了吧，好困啊！”
依舊是六點半，司彥一群人準時的起床順便把睡夢中的陳賀給叫醒了。
“我們今天會加入一個新的環節，我會帶家學習陳氏太極的基礎，雖然比不上真正的陳氏太極拳，但是也比公園里簡化版的要有效的多。”
跑完步，司彥就對著包括工作人員在內的所有參加晨跑的人員說道，其實這話也主要說給工作人員知曉的。
畢竟教授太極基礎的事情做完就已經跟蘑菇屋的大家都說過了。
隨后司彥便將陳氏太極基礎的一部分動作教給他們，并讓他們反復練習幾次。
“我學過簡化版的二十四式太極拳，還真的不一樣啊。”
“沒想到還能學到真正的武術！”
“這還是司彥肯教我們！”
按照司彥教的幾個動作，一群人慢慢的練習著有種別樣的新鮮感，而司彥也會在一旁進行指導。
“今天就暫時教大家這幾個動作，這些東西不能急，我會用這幾天時間把一套動作教給大家。”
司彥今天只是便教給大家太極基礎的幾個動作，而沒有把整套動作教給他們。
不是司彥藏私，而是打算通過三天的時間把完整的動作教給他們。
因為大家以前都沒有聯系過全部教完學不學得會不說，貿然的習武還會對身體造成損傷必須循序漸進。
教完武術，這時一群人才回家吃飯。
“可能一時半會感覺不出來，等你們練的時間長了真的是有強身健體的效果的，最明顯的就是以后感冒之類的病癥不會有了。”
“真的這么神奇嗎？”
“相信我，只要你們堅持練習下去肯定會有效果的。”
回去的路上，司彥把練習太極基礎的益處跟大家給說了。
這也不是司彥欺騙大家，而是經過長時間的練習后必然會產生的效果，增強人的身體素質自然可以提高免疫力。
“陳賀，給我們把生活日記給寫了，每個來過的客人都會把自己的感受寫下來。”
“那我的好好看看。”
司彥看陳賀吃完飯閑的沒事躺在床上，就把日記簿給拿來扔給他讓他寫。
陳賀寫完日記，又跟大家聊了一會兒時間便到了，朋友的相聚終究短暫。
“這就走了，那拍戲的時候注意安全，戲拍不完，身體最重要。”
“清楚的啦，我虧待誰也不可能虧待自己，放心放心。”
“行，那到時候太極基礎我會抽空拍段視頻給你發過去，你有時間跟上邊練習，健體養生，對你的腰也有好處。”
“好，走了！”
“后見！”
因為陳賀昨天是拍戲間隙過來的，今天還要繼續拍戲，所以吃完早飯司彥就過來送他離開了。
想到陳賀以前以為拍戲而傷了腰，所以司彥還特地的囑咐了他，希望可以對他的恢復有所幫助。
“走嘍，回家”
司彥轉身回蘑菇屋。