二、前后移動步伐
在低位與45度之間作前后來回移動防守，做這個步伐的時候必須趨前舉手。
做了三次之后，由低位沿底線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
三、后退防守步
以后退步伐做出「之」字型防守動作。
四、前進后退步伐
向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，移動中必須提起后腳根。
……
在送孫昊上了飛機之后，爸媽就開車回家了。
等到自家樓下，他們發現有一個人在那里站著。
因為他們住的是獨家別墅，一眼就能看出是來找他們的。
只是這晚上**點，時間也不早了。
兩個人面面相覷，老媽本能的往老爸身邊貼近了一些。
等走進了，才發現是個三十歲出頭的年輕人，挎著包，背著一個照相機，戴著一副眼鏡。
等看到他們走過去，那人馬上笑著迎上來。
“請問是孫昊的父母嗎？”
老爸點點頭。
“孫昊在家嗎？”
那人滿是期待地問道。
“他剛去美國。”
老爸剛回完，就被老媽打了一下。
“你誰啊？找我兒子干嘛？”
還是老媽警惕性高。
“已經去美國了？”
不過年輕人聽完老爸的話以后就已經在自言自語。
沒等再問，他一拍腦袋，接著轉身就跑走了，留下滿頭霧水的爸媽。
“他好像……沒問兒子去哪里？”
等人跑遠了，老爸忍不住說道。
“管他那么多干嘛，神經兮兮的。”
老媽說完，已經轉身回家了。
……
防守步伐很多，孫昊系統性訓練下來消耗的體力一點都不少。
等到練完他坐在系統里休息。
系統時間比例雖然是1比2，但并不代表著體力是無限的。
他突然對系統升級后的商店越發期待。
要是里面有恢復體力類的飲料，哪怕只能在系統內用，那對他的訓練幫助也會是巨大的。
畢竟隨著系統功能的不斷完善，他的體力消耗肯定也是不斷變大的。
體力回了一些他就訓練，訓練累了他就休息。
這么來回幾次，時間也在不知不覺間流走。
等他從系統出來沒多久，飛機上傳來空姐的提示音。
孫昊把保溫杯收起來，把東西收拾好。
過了沒多久，飛機開始降落高度，孫昊慢慢地也看到了窗外的景色。
標志性的“玉米大樓”馬里納城逐漸出現在他視野。
還有全球第九高的威利斯大廈。
當然，還有那熟悉又不起眼，找了很久才找到的聯合中心球館。
孫昊試訓的第一站。
芝加哥，到了！
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