“嗯，”蘇輕塵點點頭，并不想多說什么，要保持呼吸不亂，跑步會輕松很多。
她的速度真的很慢，就相當于自己在疾走，唐葉現在也沒想通過跑步來鍛煉，他早上的時候就鍛煉很久了，傍晚隨便熱身就行。
像學姐這樣的速度，他認為自己按照她這樣跑，能跑好久好久。
蘇輕塵聲音很小，“學弟，跑完再說話。”
“好的。”
唐葉在她身邊跑，王暄追上他們，然后和學姐打招呼后就又向前跑去，并沒有一起跑步的想法。
學姐跑了兩圈后，身上出了一點汗，臉蛋很紅，她停下腳步，喘著氣，“學弟，我不跑了，鍛煉這一會就好。”
“嗯，去做一點拉伸運動吧，不然腿會變粗的。”
蘇輕塵不解，“拉伸運動？”
“你不常鍛煉，不是很清楚，”唐葉解釋道，“拉伸呢，能讓肌肉韌帶舒展，讓我們腿部肌肉處于一個很好的狀態，能讓外形更美觀。
還可以促進乳酸的排除，以前我們很久沒運動，突然劇烈運動，然后腿痛手痛，就是乳酸的原因。
拉伸還能減少運動損傷，就像我們每節體育課都要熱身一樣，反正就挺好的。”
蘇輕塵懂了，“可我不會做。”
“我教你啊，你照樣子學就行，很簡單的。”
蘇輕塵點點頭，跟著唐葉往旁邊走去，學姐身體的柔韌性不錯，一教就會，做起來也簡單，對她沒什么挑戰性。
她一邊做著，一邊說，“學弟，我感覺每次在你身邊都能學到很多東西呢。”
“都是一點淺顯的東西，其實這些體育老師都教過一點，只是不多，而且我們體育課基本被各科老師霸占，不然你早就知道了。”
唐葉笑道：“這就叫做我恰好知道，你恰好不懂，好像我以前也說過類似的話。”
“嗯，但你現在就知道很多啊，比很多人都懂，我覺得以后也是。”
蘇輕塵想到最開始唐葉問的問題，“你剛才問我以后是不是也常來跑步，我之前就想跑兩天試試，暑假一個月補課，我覺得自己眼睛都睜不開了，精神也有點不佳，多運動一下感覺很好。
以后天氣好的話，都會來田徑場跑兩圈或者散步，每天十幾分鐘，會讓我的精力更好一點，身體里都會充滿活力。”
唐葉笑道：“那你每天跑步前，記得熱身，跑完還要拉伸一下腿。”
蘇輕塵點點頭，唐葉對跑步的興趣不是太大，他教會學姐后，就到足球場上做俯臥撐和仰臥起坐還有腹肌訓練。
在眾多運動的人中，他算是比較奇特的一人，這時候沒幾個人會做這些運動，田徑場上跑步是正常的，其他的運動都會引起別人多看兩眼。
蘇輕塵做完拉伸運動后，走到他身邊兩米處坐下，她看著唐葉運動，就覺得好厲害。
過了一會，王暄跑完步，走過來，“唐葉，你訓練腹肌呢？”
“是啊，每天堅持一下，腹肌就出來了。”唐葉停止運動，躺在地上，“你跑了幾圈？”
“五圈，”王暄氣力不足的樣子，“你現在有腹肌了？”
唐葉站起身，腹部微微用力，衣服一撩，“給你看看我的八塊腹肌。”
他只給看了一眼，接著便把衣服放下，王暄都沒看清，只看到有一點輪廓，真的有八塊？
“啥都沒看清，就說你有八塊，騙鬼呢。”
“就是騙鬼啊，”唐葉大笑道，“六塊而已，八塊也快有了。”
王暄還是不信，“我不信，除非再給我看一眼。”
“看個雞兒，你是不是基佬啊，對我的身體感興趣，”唐葉說著話，退后一步，“居然想看男的腹肌，我真替姚萌萌捉急！”