進行周天運動就是讓讓身體逐漸適應靈氣的存在，養氣期的主旨就是讓身體逐漸適應靈氣的存在最后得以接納靈氣，然后水到渠成達到練氣期，成為修仙者褪去凡軀。
現在離寧杰可以進行九次周天運動，每多一次周天運動都可以多吸納五絲靈氣，不過自從達到養氣五層以后離寧杰就再也沒有進步了，這也是讓他被逐出御靈宗的原因。
進行周天運動并不輕松，因為離寧杰只是一個凡人，靈氣不是凡人可以控制的力量，凡人的身體經脈非常的脆弱是經受不住靈氣的沖擊的。
所以當離寧杰控制靈氣在身體里流走的時候，隨之而來的就是靈氣的力量撕扯著筋脈血肉產生的劇烈疼痛。
雖然有著離鷓鴣的記憶離寧杰已經做好準備了，但是這種疼痛依舊讓他無法承受，在原先的世界中他從來沒有感受過這種程度的痛苦。
記憶只是記憶，現在他是來至于地球世界的人，這種痛苦對于離寧杰來說就是第一次。
反正離寧杰現在感覺到的痛苦要比他在高中時得尿結石的那次還痛十幾倍。
不過他已經有了心理準備了，而這具身體顯然已經承受了很多次這種痛苦了，除了離寧杰的精神承受了很大的壓力之外，他的身體依舊在自主的運控制著靈氣在自己的體內運行。
其實現在他感覺到的疼痛已經比以往降低很多了，這就是因為草香丸的作用。
過了幾分鐘之后就可以適應了這種疼痛。
過了一個半多小時之后，這次的修煉結束了。雖然這次修煉并沒有實質性的進展，但是卻是輕松多了。
現在他的嘴里還剩下三分之二左右的草香丸，剛好夠他使用。
“呼……吸！”
離寧杰大聲呼吸了一口氣，他身上的衣服都被汗水浸濕了。
不過現在離寧杰感覺非常舒服，完全沒有了任何痛苦的感覺，而且精神上也是神清氣爽的。
離寧杰把剩下的草香丸用布裹著壓在了枕頭低下，然后輕手輕腳的下了床，可達鴨還睡得很沉，離寧杰不想打擾到它。
現在已經是深夜了，院子里就只有幾戶人家還亮著大多數的人家都熄燈睡覺了。
離寧杰將身上的衣服洗了一遍，隨便洗了一個澡然后才回到房間睡覺了。
現在正處于盛夏時期，天氣異常的炎熱。離寧杰的房間里的溫度也是很高的，不過經過了剛才的修煉離寧杰躺在床上卻是沒有感覺到太熱，身心清涼沒多久就進入了夢鄉。
一夜無夢直接到了大天亮，這一次可達鴨要比離寧杰先起來。
可達鴨起來以后也沒有什么事可做，它在床頭上看著熟睡著的離寧杰呆了一會兒，然后可達鴨小心翼翼的下了床，用它的小短手推開了門。