練骨一成，可氣力大增，令全身骨架結構隨時處于蓄勢待發的狀態，就好像一張緊繃的大弓，發動起來如離弦之箭，常人根本難以抵擋。
一個低階勇武境，憑借練骨的優勢，足可以輕易對付十余個尋常壯漢。
至于練筋，則是伸筋騰膜，鍛煉筋膜。
常言道：筋長一寸，力大十分。寧練一寸筋，不練三尺肉。
這就是為什么，許多國術名家看起來身材短小瘠瘦，但一旦發起招來，卻力大無窮的原因所在！
因為，他們練筋有成！
練筋一成，渾身上下都會有種彈簧的感覺，意念一動，筋肉鼓蕩，整體勁力就會暴增無數。
這，便是中階勇武境！
而要突破到中階勇武境，那就必須要“伸筋拔骨”，把脊柱拉開，令筋長力大。
伸筋拔骨，對于常人來說可不容易，但陳佑近段時間，日日勤練馬步樁、三體式、八段錦等等等等，完成伸筋拔骨自然不在話下。
要知道，即便是馬步樁，那也是一等一的樁功法門，可以快速強化體魄！
更不用說三體式和混元樁……
是以，經過這段時間的不懈練功，陳佑現在已經可以做到發勁時筋骨彈抖，真正踏入到了中階勇武境！
而煉體的第三層次——練髓，這就比較難了。
髓，當然就是造血的骨髓。
這就是說，練髓，幾乎就等同于換血，有“脫胎換骨”的意思。
正因如此，練髓有成者，即高階勇武境往往體魄遠超常人，舉手投足間都帶著磅礴之力，可劈石斷木。
在江陽城這樣的小城，一個高階勇武境，像雷化極等等，那可絕對是受人尊崇的武館館主級人物！
當然，練骨、練筋和練髓，只是“練”而已，尚且處于煉體的最初級階段。
真正高明的煉體之法，乃是先天境階段的易骨、易筋和易髓！
像少林絕學《易筋經》和《洗髓經》，便是極為極為高明的易筋易髓之術。
如果現世，那么絕對會引得天下震動……
“沒想到，我能這么快突破中階勇武境！真是不錯，還以為至少要月余時間呢！”
陳佑此時一個勁地在心頭嘀咕著：“不過，中階勇武境還遠遠不夠，即便在江陽城，這點兒境界都算不上什么，我還是要勤加練功才對……”
于是乎，陳佑很快收起了那份驚喜之心，繼續開始演練各式樁功武學。
…………
……
轉眼，便是一個時辰之后。
此時此刻，陳佑已然結束練功，正在旁觀葉問等三位師傅耐心地對各大弟子進行指點教學：
“要學詠春，首先，就要學會打木人樁！”
“記住了，我們洪拳發招無論何時，都要身正步穩，下盤沉實！”
“張偌，我形意之炮拳屬火，你打得的時候務必要牢記‘一往無前’四個字，還要有‘雖萬馬千軍亦往矣’氣勢，奪人先聲！”
…………
看著眾多弟子都練得既認真又投入，連日來的精進也很大，陳佑自然倍感欣慰。
而極為突兀的，此時陳佑的耳畔，傳來了一道和藹的笑聲：“陳館主，可有打擾？”
“嗯？”