切削球、網前截擊、扣殺球、外旋球.....
陸恒一遍一遍的鍛煉著自己的球技，一直持續到下午五點。
【叮，恭喜宿主網球技能進階為網球精通初階。】
陸恒愣住了，一臉怪異。
“這么巧的嗎？”
正在這時，一個網球砸在陸恒身上。
原來是小薇看到陸恒在發呆用網球提醒陸恒，不過看陸恒有點不對勁，于是關心道：“陸先生？你是累了嗎？要不要休息一下？”
陸恒點了點頭，坐在一邊的長椅上，意念一動進入系統空間。
系統：“宿主是否是使用技能強化寶石強化網球技能？”
“是，現在就開始強化吧。”
【叮，網球技能強化中......】
【強化完成！恭喜宿主網球技能強化至網球大師初階】
陸恒感覺腦仁一陣腫脹感傳來，僅僅十秒鐘又沒了。然后腦子里出現了很多種關于網球方面的知識，比如接發球的技巧、走位技巧、如何迷惑對手等等一大堆。
陸恒退出系統空間，睜開雙眼，眼中透露著興奮地光芒。
他叫上在一邊休息的小薇，開始試驗自己腦海里的那些網球動作。
1個小時后，教練小薇一臉怪異的看著陸恒：“陸先生，你是不是一直在隱藏球技啊？為什么剛才你突然變得這么厲害了？”
“你猜！”
陸恒神秘一笑，也沒直面回答。
因為陸恒不知道該怎么去回答，所以倒不如讓小薇自己去腦補，只有對方腦補的答案才是最合理的答案。
實際上網球技能直接進階了兩個大級別的陸恒確實跟之前有了云泥之別。
比如發球這個動作，之前的陸恒發球最快只能達到130左右，但現在的陸恒發球速度最快能達到180左右，穩定點也能發到160以上。
原因就是達到網球大師初階的陸恒找到了真正適合自己的發球技巧。
以前的陸恒一直習慣使用‘全’發球模式、兩步法的發球節奏，但網球技能達到大師級別之后，他才知道，原來真正適合自己的發球動作是‘半’發球模式、三步法的發球節奏。
果然改變發球模式和節奏之后，陸恒的發球速度提升了近三分之一，造成小薇甚至都接不住陸恒發的球。
不過陸恒能感覺到，他現在因為身體力量不協調，并不能真正發揮出大師級網球技能的威力。
所以接下來陸恒的訓練重心將會集中在全身體能的訓練上，畢竟網球的技術動作涉及了全身上下肢和核心肌肉的協調發力。
因此單純的力量訓練是不夠的，也是不能完全符合專項需要的，還需要考慮神經肌肉的傳導特征，加強神經對肌肉的募集能力和控制能力，訓練肌肉之間的協同能力，從而使整體的網球技術動作更加完善。
下定了決心，今天的訓練也就沒有必要再繼續了，而且好像教練也需要換了。
網球技能升級大師級別后，陸恒發現小薇大概只有網球精通中階的樣子，已經滿足不了自己的訓練需要了。
在網球場換衣服洗澡，然后駕車來到九間堂。
今天晚上活動策劃公司需要提前開始布置明晚生日晚會的現場，然后看一下實際效果，看看需不需要在進行調整。