實際上杜然一的身材也不算太弱，忙的時候一天收貨都要好幾次，一做就是一身汗。
鋪好瑜伽墊，杜然一還是覺得不太夠。
于是，在網上定了一臺跑步機。
不貴，三千塊錢不到。
網上定的，明天才送到。
他的目的只是消耗自己的身體機能，至于健身，沒在杜然一的考慮范圍內，那是浪費精力。
呼....不行了。”
杜然一趴在瑜伽墊上做俯臥撐，盡量做到最標準的樣子，三十六個，手臂就沒力了。
癱到在瑜伽墊上，自己似乎比自己想象中的弱。
剛好，門鈴響了，外賣到了。
因為還要運動的關系，杜然一怕吃多了不太好，吃了一半，肚子里有東西了，然后又開始了。
折騰身體機能，最好的辦法就是全身動的那種。
于是，杜然一練俯臥撐先不做了。
跳繩，后面干脆高抬腿。
八十個一組，做一組休息一分鐘。
兩組就有出汗的感覺。
高抬腿、跳繩、俯臥撐，輪番來。
半個小時后，汗如雨下，但杜然一沒停，直到俯臥撐手打顫，高抬腿腿打顫才停下來。
第一次這么折騰自己，杜然一沒覺得累，也沒覺得不想做。
就算腿和手用力都開始打顫，依然還想再來幾個，心里有種強烈的期待感。
“算了，克制一下！”
杜然一掙扎著爬起來，揉了揉發軟的腿，外面，天已經快黑了。
若是平日，這個時間點要去喂虎妞了。
但今天就算了，估計下不了樓，腿軟。
虎妞是杜然一在這個小區之中最熟悉的貓，也是最老的貓，聽小區貓圈中的資深人士說，起碼十幾歲了。
這個小區中的流浪貓，幾乎都被做過絕育。
貓圈中一個姑娘干的，心腸挺好。
今年不忙，杜然一大部分時間會去喂兩次，有時候忘記了也就一次。
小區中好心的貓奴大把的，流浪貓們不缺吃的。
洗了個澡之后，熱了杯牛奶。
趁著熱牛奶的間隙也燒了一壺熱水，洗手間的熱水是控溫的，溫度不夠，他也不想調。
喝著熱牛奶，泡著腳。
杜然一靠在沙發上，整個身心似乎都平靜了不少。
而且剛剛洗了熱水澡，在泡腳的加持下，后背又開始冒汗了。
杜然一沒看電視，也沒刷抖音。
要想進入深度睡眠，不能破壞自己的心緒。
平穩、簡單。
這不是經驗，是杜然一自己覺得要這么做。
就像是一種慎重的儀式。
泡了二十分鐘的腳，杜然一把塑料桶放去了洗手間，嘀咕著要不要買一個木桶。
泡腳的地方有水漬，他拿著毛巾把地板擦干凈了之后才回房間準備睡覺。
不對！修煉！