馮一帆給寧誠做的胡蘿卜午餐比較簡單，就是用胡蘿卜丁去燉肉。
不過做法上還是有些特別，首先是把豬肉切成小方塊，然后放在鍋中進行焯水，焯水的時候還會在鍋里放入蔥姜和黃酒，等到鍋里水開始沸騰，用漏網將血污雜質給清理掉。
焯水過后，再把肉塊放在涼水里進行沖洗，放在一邊備用。
接著馮一帆在國內放入豬油，把切碎的洋蔥丁放入鍋里去爆香。然后是把胡蘿卜丁倒入煸炒，讓洋蔥和胡蘿卜丁充分被炒開，并且在鍋底形成焦化層。最后再把肉塊放入鍋中去煸炒。
這一刻，站在一邊的寧誠已經忘記了切菜，伸長脖子認真地盯著看。
而鍋中洋蔥、胡蘿卜和肉塊的味道混合，釋放出非常濃郁的香味，光是嗅著便令人忍不住直咽口水。
將肉塊炒的再次變色，馮一帆又是在鍋里倒入醬油，下入一些冰糖，并且了幾勺蘇造湯。
蘇造湯放入鍋中后，頓時又是非常濃郁的香味升騰起來。
馮若若嗅著香味，忍不住拍手叫好：“爸爸，好香，好香呢。”
馮一帆微笑說：“若若覺得香的話，等爸爸做好了，讓寧誠哥哥給你留下一小碗，讓若若也嘗嘗味道，好不好？”
馮若若馬上答應：“好呀好呀。”
小姑娘又扭頭問寧誠：“哥哥，可不可以給若若一碗呀？”
寧誠倒是有些驚訝，明明這一鍋菜是女孩爸爸做的，怎么還需要問他要一碗吃呢？
不過愣了一下過后，寧誠還是點頭答應：“嗯，可以。”
馮若若微笑說：“謝謝哥哥。”
寧誠有些不好意思地說：“不客氣。”
隨著燉煮的時間推移，即便是鍋蓋沒有打開，廚房里依舊是升騰起非常濃郁的香味。
寧誠覺得，這香味是他從未聞到過的味道，和他家里燉肉的香味完全不同，比自己家里燉肉的香味更加濃郁，并且還蘊藏著一股很特別的香味，聞起來會勾起人本能的食欲。
馮一帆看到寧誠一直站在那不動，便說：“行了，你接著練你的吧，這鍋燉肉還要一段時間的，你再切一根胡蘿卜就差不多。”
本來還在愣神，沉浸在燉肉香味的寧誠，被馮一帆的話驚醒了，他趕緊答應下來，低頭繼續練自己的刀工。
雖然已經低頭繼續，但寧誠的心里還是惦記鍋里的肉。
尤其是隨著濃郁肉香不斷從鍋蓋邊緣噴出，真的是令整個廚房都彌漫肉香。
在蘇造湯香料味襯托下，肉香顯得更加的濃郁突出，同時胡蘿卜和洋蔥的香味也彌漫出來，真的是會讓人忍不住咽口水。
寧誠切菜的時候，難以控制地出現走神情況。
在寧誠走神時，感覺到衣角被人用力拉了幾下，讓他頓時回過神來低頭去看，看到是馮若若在拉動他的衣角。