昨天當吳理身體狀態處于極限時，他拿著兩塊沉重的配重塊走路，一下出現失誤，身體傾斜。
在重新找回重心的過程中，吳理靈光一閃，突然想到了一個很好的鍛煉方式：扁擔挑水。
扁擔挑水的過程，其實將形意拳起鉆落翻的勁力都包含了進去，而且能夠鍛煉腰力，腿力和重心的掌控能力。
過去很多功夫的練習都有扁擔挑水這一項，因為這個看似簡單的動作能夠鍛煉很多基本功。
吳理的形意拳基本功早就練得非常扎實，對起鉆落翻的勁力掌控也純熟無比，他此時用扁擔挑水的方式來做躲閃訓練，是為了加強自己對身體重心的掌控。
扛著一百多斤的重物，在標桿之間來回閃動，做躲閃訓練，就像是農夫挑著水在走一條崎嶇無比的山路，道路上還有各種阻礙，有時候需要彎腰避開頭上的樹枝，有時候需要起跳，越過前方的溝壑......偏偏在這樣的環境下，這位農夫還走得很快，并且要保證桶里水盡可能不灑出來。
這樣的難度，無疑比原先的躲閃訓練大了許多倍，但也只有挑戰這樣的難度，才能幫助吳理突破瓶頸！
吳理向右竄出，兩只鐵桶在空中蕩了起來，向左傾斜，水面晃動，眼看著就要灑出來，吳理又突然止住身體，一下向左竄出。
兩只鐵桶像是蕩秋千一般，又蕩向另外一邊，水面再次劇烈晃動，灑出了一些水花。
身體的重心，肩上杠鈴的重心，兩邊掛著的水桶的重心......吳理在快速移動的過程中，要兼顧所有的這些，以達到一種完美的平衡，才能夠一邊保證速度，一邊保證桶里的水不會灑出來哪怕一滴。
剛開始，吳理跑完一圈，鐵桶里的水差不多只剩下一半不到，試過幾次后，他不再刻意去追求速度，而是將注意力都放在了如何不讓水灑出來。
吳理挑著水，身體緩慢地向右移動，走出幾步后，眼看桶中的水面即將灑出，他連忙向左移動，讓傾斜的水面換了個方向，如此反復。
即便一開始吳理的速度并不快，但越到后面，為了不斷‘修復’即將傾斜而出的水面，吳理也只能不斷加快移動速度。
刷，刷，刷......
一次又一次，水花灑在地面上，吳理挑著一百多斤的重物已經重復了不知多少次躲閃訓練，場地一旁有一根專門接過來的自來水管，就是為了給吳理補充桶里的水。
不得不說，實力決定待遇。
吳理的個人影響力，名氣，還有他之前表現出來的實力，這些加在一起，讓他有資格在TUF被特殊對待，否則換個普通學員提出這些要求，你看TUF會不會搭理他？
當然了，TUF這邊也是為了節目更具戲劇性和觀賞性，畢竟每年的訓練內容都大同小異，今年來了一個吳理，弄出一點新東西也能刺激觀眾。
在另一邊訓練的眾人時不時都會看一眼吳理這邊，對于吳理正在做的訓練，他們都覺得有些好奇：這樣訓練就能在三天之后打破查爾斯的記錄？
“吳理現在這樣訓練和之前的躲閃訓練有什么區別嗎？”
“肯定有區別啊，不然吳理在這兒忙活啥呢。”
“三天打破查爾斯的記錄，就是要提高差不多三秒的成績，一天提升一秒？”
“我雖然很喜歡吳理，也相信他的實力，但是我覺得這次他有點沖動了。”
“我也覺得，像這種接近極限的數據，怎么可能短時間內大幅度提升？”
“萬一吳理三天后沒能打破記錄，難道真要退出TUF？”