回到洞府之中。
王元很快拿出了一個玉盒，玉盒是半透明的，可以看到其中的血米。
血米泛著紅色，晶瑩剔透。
打開玉盒，王元拿起一粒血米。
其上淡淡的清香散發出來。
“一斤血米十九塊靈石，一個月正常算下來需要十斤，一年就是二千多塊靈石，難怪練氣后期的弟子，都很少服用靈米修煉。”
王元忍不住贊嘆著。
這靈米，效果比服用丹藥差上一些。
服用氣血丹，增強氣血，自然比服用靈米要快，更省靈石。
但不是這樣子的。
服用靈米，雖然慢了一些，但是卻能緩緩的把氣血融入到肉身之中，慢慢強化肉身，這種效果是潛移默化的。
長期堅持下來，對底蘊的增加要強上很多。
比如這血米，增加的氣血，大概只需要不到一百靈石的氣血丹，差不多就能達到同樣的效果。但是增加的氣血是一樣的，可是肉身力道的增加，經脈的變化，對以后修為突破的幫助，都是不同的。
這是日積月累的變化。
拿出小鼎，拿出碳石，王元點了火之后，開始蒸煮。
從玉盒之中倒出來半斤血米，手中法決一掐，水流出現，把血米洗滌了一番之后，最后把血米放到小鼎之中，蓋上蓋子。
如此過了三個時辰，息了火之后，王元才是取出靈米。
此時的血米，散發的清香更加的濃郁。
血紅色也淡薄了許多。
王元也不客氣，直接大口這這半斤靈米吞下。
血米入肚，很快化為奇特無比的藥力。
靈米，本身就是一種藥。
藥力慢慢花開，化為一道道精純無比的血氣，很快彌漫全身。
這個時候，王元站起身來，雙腳踏地，雙掌向上撐起。
同時經脈之中的靈力從身體各處，緩緩進入肉身各處，以一種奇怪的節奏和律動拍打著，滲透著。
水牛踏地！
這是水牛踏地訣第一式。
這法決乃是煉體法決。
血米形成的血氣很快散逸出來，王元身上的氣血陡然提升，肌肉緩緩漲起，咕嚕嚕作響，按照奇特的節奏抖動著。
身體大部分的肌肉都在吸收著氣血，慢慢的變強。
這姿勢一站就是大半個時辰。
嗡！
等到血米之中的精華緩緩消散之后，王元才緩緩收勢。
只是此時王元，氣喘吁吁，疲憊不堪。
盤膝坐下，靜修回復靈力。
水牛踏地訣的修煉，很是麻煩。
站著的姿勢，只是基礎，身體之中一百三十六處靈力按照一定的節奏和韻律來抖動，這才是最為困難的地方。
練氣中期的時候，王元修煉過這第一式。
那時候也有效果，但是卻比較粗糙。
而這一次再修煉，效果就明顯了。