這就意味著，接下來的日子里，不管有沒有訓練加成，他都得跟健身房里這些大鐵筷子較勁了！
至少得要2~3個月的時間！
好在，他跟喬丹希爾遇上，得是圣誕節之后，差不多也有個2個多月的時間！
時間上應該是夠的。
“嗬~啊~嗬~啊~嗬~啊~”
接下來的兩個多小時的時間，林日的怪叫聲開始在健身房里不斷地回蕩著，好在這會兒力量房里只有他一個人在，要不然這聲音多少會讓人感覺基情滿滿。
……
“爽，再多來點吧！”
“對，呃啊，這感覺，真尼瑪，帶勁啊！”
“我cao，好寄吧酸啊！”
兩個多小時的力量訓練，在林日最后幾聲粗口中結束。
當他將戰斗繩索放下的時候，一陣疲憊感襲來，同時內心升起了一陣滿足感，倒不是他已經感覺到自己變得更有力量了，這是數據面板力量屬性上的經驗條上漲的21點的經驗點讓他產生的滿足感。
之后，林日開始休息，大概休息了半個小時左右的時間，等整個身體重新恢復了力量之后，投籃教練沃克找了過來，開始幫助他調整接球投籃的習慣，并開始了接球投籃的訓練，做這些重復動作自然是為了強化肌肉的記憶。
這在之后的一段時間里，跟力量一樣，也將成為他主要的訓練課程。
等林日完成了接球投籃訓練之后，整個球隊其他球員的訓練也差不多結束了，他們一個一個跟詹姆斯哈登還有林日打了招呼，然后便直接走了。
訓練球館里慢慢只剩下了林日跟詹姆斯哈登兩個人大眼瞪小眼，他們接下來得去桑德克的辦公室觀看桑德克為他們兩個人找的爵士隊雙人組打比賽的錄像視頻，學習這兩隊組合的擋拆要領。
這是他們一天日常訓練中最后一項主教練要求進行的項目。
整個一天看下來的話，有一說一，訓練量確實增加挺大，在這周之前，林日每天的訓練項目是：力量訓練跟投籃訓練，以及戰術演練，其中投籃訓練甚至還不是桑德克要求的，只是他看著時間富裕自己加上去的。
也就是說，只有力量訓練跟戰術演練。
現在林日的訓練項目變成了：戰術演練、力量訓練、接球投籃動作訓練以及錄像觀摩……看著只增加了兩個項目，可從林日現在需要隊內訓練結束后才能進行錄像觀摩其實就可以看出來，他原本的兩個項目戰術演練跟力量訓練上也是增加了一些內容的，尤其是戰術演練方面，他現在是戰術的核心了，需要在演練過程中投入更多。
其實這還不算完，因為今天還沒打隊內對抗賽呢！
太陽魔鬼隊的隊內對抗賽是兩到三天進行一次，也就是說，明天的訓練項目可能還要滿……
林日想想等會兒他還要花時間加練投籃，內心不由得念叨了一句：可真……是充實的每一天啊！
他倒是沒有太多的抱怨。
想要變強的話，這樣的過程是他必須承擔的。
訓練就像被qiang見，既然無法反抗，那就好好享受吧！