次日，清晨。
在部隊出操晨訓之前。
班長張堅拿來了幾個負重，讓陸希平戴著訓練，并囑咐他除了洗澡，其他時間最好都不要摘下來。
這些負重是2斤的手環帶兩個、2斤的腳環帶兩個，加起來一共8斤。張堅考慮到陸希平第一次增加訓練，所以就根據陸希平昨天所表現出來的體能設計了一套最極限的訓練計劃，絕對能讓陸希平體驗一下被榨干的感覺。
該計劃中，除了佩戴負重訓練外，張堅還給陸希平增加了一半的訓練量。
因為在部隊的日常訓練項目中，基本都囊括到了每個新兵的力量、速度、耐力、爆發力等等，所以陸希平想提升這些能力，那張堅只要加大訓練量即可。而佩戴負適當的重訓練當然比普通訓練的效果更好，也唯有用這種特殊方法，才有可能讓陸希平在三個月內超越一眾新兵，拿下新兵一。
假如只按普通的訓練方法，陸希平是絕不可能達到自己的目標的。
這一整套復合式的訓練下來，基本等于普通新兵2.5-3倍的訓練量，也就是等于三個人左右的訓練量，張堅敢保證陸希平如此訓練下來，肯定一點體力也不剩，更不用提晚上再去夜跑了。
看著陸希平進入班列隊，全班整齊的出操，班長張堅露出了迷之自信的笑容。
在這一刻，張堅是真心以為這件事終于告一段落了，然而讓他萬萬沒想到的是，這并不是終點，僅僅只是起點。
當一整天的艱苦訓練結束后，班長張堅萬萬沒想到，陸希平在吃過晚飯后僅休息了半個小時，居然又到訓練場去夜跑鍛煉去了。
一時間，班長張堅的臉色馬上就黑沉了下來。
虧他還特地坐在床上，滿臉期待的看著陸希平，就是想聽聽陸希平吐槽自己被榨干的痛苦經歷，這無疑是一件非常愉快的事。
然而張堅卻沒想到，陸希平不只沒吐槽，反而看上去精神抖擻，隨后意猶未盡的換上衣服跑了出去，這哪像是經歷了三倍訓練量的人？
張堅都不禁懷疑，陸希平是不是經歷了假的負重訓練？
可是，白天訓練的時候他一直在盯著，陸希平絕不可能作假，也沒有必要作假，畢竟這是陸希平自己要求的，更何況，他也不相信一個偷懶的人會在晚上再出去夜跑鍛煉，難道是他低估了陸希平的體能？
帶著疑慮，也是為了保險起見，張堅再次檢查了陸希平的身體。
然而，一番檢查下來，卻發現陸希平的身體非常健康，看不到任何問題，再加上陸希平一直堅稱自己的精力非常充沛，這玩意又沒有可測量的方法，張堅無可奈何，只能任由陸希平繼續夜跑鍛煉。
不過，可能是為了讓陸希平晚上別夜跑、好好休息的執念，張堅在次日的訓練中，在負重不變的情況下，又給陸希平增加了三分之一的訓練量，他務必要在白天把陸希平的體能榨干，看你丫還天天夜跑！
就這樣，屬于一班的內卷循環就慢慢形成了。
陸希平在第三天的訓練結束之后，晚上竟仍有體力出去夜跑，似乎每天的訓練雖艱苦，但也使他的體質得到了飛快的成長。