在跳遠與跳高領域上，佟勤力一直很自傲。
“他上次跳的成績是6米52。”陳流云觀察走回來的夏左，對身旁的二徒弟說。
佟勤力怔了一下，“上次是失手跳出這樣的成績嗎？”
“不是。”陳流云搖頭說：“他跳了三次，一次比一次遠，就似每次都在進步。”
佟勤力臉抖了抖，他本想反駁說哪里有這樣的人，但想到夏左之前的舉重，又默默閉上了嘴，看著夏左開始跳第四次。
精確的一系列跳遠動作后，夏左落在沙地上，8米97！
佟勤力感覺自己的下巴要跳了，這跳四次就達到極限要求了，就算是之前潛力沒有發揮出來，但這天賦未免太夸張了。
夏左臉上沒有太驚喜表情，陳流云更是不悲不喜，佟勤力輕咳一聲道：“不錯，看來在跳遠上還是有些天賦的，但比起我可是有些差距。”
佟勤力在非武者時當初最好的成績是9米12，這樣的成績在運動員之中可以說是十分優秀。
進入運動的極限成績領域后，每一步的提升都十分艱難，8米96與9米12的差距可以說是十分大，不是這么容易跨越的。
“還要繼續嗎？”夏左看著陳流云問，他對成績并不是很重視，能滿足要求就好。
“再跳一次。”陳流云看出夏左還是游刃有余，應該還能提高。
夏左沒有反對，開始跳第五次，同樣的動作，但讓佟勤力渾身肥肉都顫了一下。
夏左落地后，佟勤力連忙幫忙量了一下距離，9米58！
佟勤力徹底說不出話來，他看著夏左，心想你還是人嗎？你的極限到底在哪里？
夏左想了想說：“還能更遠點，不跳了，沒意思。”
“是沒意思。”佟勤力點頭認同，心里面默默補充：你說的這是人話嗎？難道你還能一躍十米嗎？
一躍跳出十米，夏左覺得自己沒有問題，但他不想這么做，他考慮更多的是平衡。
跳遠之后，夏左練的是跳高。
“跳遠與跳高的區別，一個是長度的較量，一個是高度的較量，但它們也有相同的地方，那就是對腿部跳躍力有著很高的要求……”陳流云替夏左介紹跳高，并開始講解跳高的技術要點。
夏左有些佩服陳流云，他不知道其他館主是不是似陳流云這樣，但陳流云對運動似乎無所不知，簡直是一部行走著的運動百科全書。
歷史上的跳高姿勢是不斷變化的，最初是跨越式，后來是剪式、滾式、俯臥式、背越式，現在用得最多的是背越式。
夏左同樣選擇背越式，陳流云在講解完技術要點后，讓夏左做彈跳訓練，然后發現夏左的彈跳力驚人的好，無論是跨步跳、單足跳、跳欄架這些練習都沒有問題，而且隨著熟練，似乎夏左的彈跳力還在進步。
佟勤力嘴微動，過了一會才憋出一句話：“練習終究是練習，能不能跳得高，還是要真正跳過才知道。”
陳流云瞥了一眼自己的徒弟，等確認夏左已經熟練訓練之后，就讓夏左開始跳高。
佟勤力負責調橫竿高度，他開口問：“多高？”
陳流云看向夏左，夏左心里想的是跳高極限要求是達到2.47米，但他一開始不用把目標定得這么高，“1米9。”
佟勤力就把橫竿調到了1米9。
夏左通過助跑，單腳起跳，他跳了起來，然后……撞到橫竿落地。
佟勤力喜笑顏開，安慰道：“沒事，這次不行，下次再試試。”
他看出來，夏左技術沒有出錯，只是單純的跳不高，技術終究只是輔助，能跳多高，看的還是身體潛力。