大家就學著做了起來。
李帥一看，有不少人是坐不下的，說，“年紀輕輕的筋這么硬了，當兵之前肯定缺乏運動。不要怕痛，慢慢的一點點做下去，把兩條腿的筋一點點的拉開。大家不要認為這個動作沒用，許多戰術動作是需要有柔韌性的，把筋拉開還有一個好處，就是不容易在運動中受傷，另外一個好處對你們女孩子來說更重要——可以讓肌肉保持緊致，不至于松松垮垮的摸上去像是摸了塊五花肉。”
有忍不住笑出聲的。
李帥對杭薇薇說，“你去挨個糾正，下不去的你給輔助一下。”
“不要啊教官，我自己慢慢來！”陳笑差點跳起來。
李帥皺眉，“反應這么大干什么？”
陳笑激動地說，“我見過開筋的，一個人坐在前面用兩只腳頂著大腿，一個人在后面盯著后背，然后前面那個人突然用力一蹬就直接把兩個大腿蹬直了，被開筋的人那個慘叫啊像是被殺的豬一樣！”
愣了愣，李帥恍然大悟拍了拍額頭說，“你不說我都忘了，這個辦法是最快的。”
然后輪到其他女新兵愣了，紛紛的對陳笑怒目而視！
陳笑直接傻了木了，我在哪我在干什么……
這會兒大家都把懲罰這事放到了一邊，全心全意地招呼一字馬，而陳笑的“不打自招”、“無心之言”成功的挑起了大家的“怒火”，顯然大家伙是能夠從李帥的表情里看出一些東西來的——就算陳笑不提醒，教官也會這么干。
教官偶爾也會耍滑頭，挖個坑設個陷阱讓大家自己跳。
李帥說，“那就先從陳笑開始吧，我親自給坐不了一字馬的開筋。”
“啊！！！”陳笑都瘋了，渾身顫抖起來，坐在草地上下意識的往躲。
杭薇薇嘿嘿笑著沖過去后背對著陳笑的后背坐了下去頂住了陳笑，“教官快來，我已經到位了！”
“不要啊！”陳笑都要哭了，驚恐地看著李帥。
其他女新兵一個個心驚膽戰的，卻又忍不住幸災樂禍地笑了起來，有的說陳笑活該，有的說陳笑以身試法，氣氛歡快了不少。更多的是抓緊時間往下壓往下坐，否則一會兒就該輪到自己了！
李帥面對陳笑坐下來，他目測過距離，雙腿蹬直剛好能夠把陳笑的兩腿筋開到位，說，“不要緊張，就那一下比較痛，咬咬牙就過去了，開完筋后你一定會覺得很舒服的，以后要學格斗術軍體拳捕俘拳什么的，開筋很是重要，而且早晚都要開的，現在身體充分活動開了，開筋是最輕松的。”
“我真的好怕呢！”陳笑哭喪著臉，嘴唇都在顫抖。
她的心理陰影太大了。
李帥伸出手，說，“不怕，別緊張哈，來，把手給我。”