隔天，秦昱起了個大早。
昨晚回來又是一番惡戰，小主播竟然極其了妖姬的皮膚。
閃電換裝差點令圣槍游俠繳械投降。
好在昱哥定力非凡。
硬頂著妖姬的魅惑，在峽谷中殺她個七進七出。
小主播只得連連求饒，才僥幸撿回一條小命。
否則，這一戰非得見紅不可！
讓昱哥頭疼的是，在過不久廚娘就要上線。
早知道他就該另作安排，一個家里放兩臺榨汁機。
這誰頂得住？
‘叮。’
‘宿主通過自身的努力，對時間進行合理有效的規劃。’
‘觸發隨機獎勵。’
‘獎勵一：稱號【時間管理學徒】’
‘提示：此稱號自動佩戴，永久有效。’
‘提示二：佩戴稱號可協助宿主更好的管理規劃時間，杜絕對生命的浪費。’
‘提示三：稱號可升級，最高等級為【觸手怪】’
‘獎勵二：技能：勤奮好學。’
‘提示：此技能為被動觸發，學習期間根據心情值提升鉆研能力，心情值越高，鉆研能力越強。’
秦昱抖了抖松緊帶，爺青回！
……
游艇會所，秦昱到的時候，莎嫚剛結束熱身。
“今天我們來嘗試新的動作，斜板式。”
雙手，雙腳撐地，讓身體形成一個平緩的斜角。
身體和手臂保持不動。
雙腳彈跳并立、分開，有效的鍛煉臀大肌和腿部肌肉。
臀橋自然也是必不可少的項目。
經過近一周的練習，莎嫚已經掌握了動作要領。
不過在做這些動作的時候，偶爾還是會有突然失力的情況發生。
秦昱就是要在這個時候，保護她的安全。
確保她不會因此傷到，腰，肩，肘，關節等。
這些重要且脆弱的關鍵性部位。
“小心。”
右手托住她的胸口，左手托住她的大腿，秦昱輕輕將她放在地上。
“呼哧，呼哧…”莎嫚大口呼吸的調整著節奏。
剛才的‘斜板式’她過于逞強。
秦昱建議她10個一組，逐漸增進。
可她偏要20個一組，做到15個的時候就已經失力虛脫。
“不行了。”側身躺在地上，莎嫚擺擺手無力的說道。
“今天就到這，我在泳池等你。”
秦昱把她拉了起來，莎嫚卻沒有要動的意思。
“我要休息一會，實在是走不動了。”
雙手撐著膝蓋，莎嫚只覺身體由內向外的發虛。
今天的運動量是有些大，但不該出現這種情況。
莎嫚猜測，這和她最近的飲食有關。
增強運動和消耗的同時，她的飲食依舊保持著之間的量。
她的體內缺乏足夠的能量，來補充她的運動消耗。
“你吃早餐了嗎？”
看到她的情況不太好，秦昱若有所思的問道。
“嗯，營養麥片和酸奶。”重新坐在地上的莎嫚回應道。
“多少量？”秦昱追問道。
“大概……”莎嫚兩手圈出巴掌大的圓。
“走吧，帶你去吃東西。”
不用多說，秦昱拉起她就往外走。
“好累，不想動。”莎嫚滿臉痛苦的說道。
“你再不吃東西，就該進醫院了。”
不想再聽她找任何借口，秦昱轉身把她抱起就往外走。
小區正對門就是一家早餐店。
賣的東西很簡單，小籠包，混沌。
就這兩樣，味道卻都不錯。
一籠蝦肉包，先前說不吃的莎嫚嚼的津津有味。
不時再用勺子喝兩口混沌皮，真香！
“如果你想繼續練下去，必須增加能量的攝取度。”
莎嫚邊吃邊點頭，那副漫不經心的樣子。
一看就知道她根本沒把自己的話放在心上。
“放心，就算多吃點，你也不會胖的。”
“要知道你現在的消耗和之前處于兩個不同的層次。
“攝取足夠多的能量，才能撐起你想要鍛煉的后橋。”