于是二人在空曠的操場上跑了起來。
林鹿故意放慢了速度，比他以前陪女生跑步還要慢。
跑完一圈400米，王清遠就不行了，開始走了起來。
林鹿沒有辦法，這個運動量可能對一個長期不進行體育鍛煉的40歲中年男人來說，確實有點大了。
但沒有辦法，這是恢復運動地第一步，他將自己的外套遞給王清遠，免得其感冒。
一旦感冒，很多事情都做不了，那么任務徹底完蛋，神豪什么的夢里見吧！
“老師，你把我衣服穿上，別感冒了。”
“小林你不冷嗎？”
“不冷，你快穿吧。”
“那，謝謝了！”
林鹿搖了搖頭，督促王清遠趕緊穿。
后者拗不過林鹿，穿上了林鹿的外套。
“老師，今天的運動就這樣吧，回去好好休息，不要立即洗澡。”
“明天我和你一起去健身房。”
“好。”王清遠點了點頭。
他絲毫沒有一個博士的架子，不會因為林鹿是大專生就心生不屑。
畢竟在有些方面上，達者為先嘛。
他覺得林鹿是個老司機了，自己活了40多年，有些方面還沒人家活得明白。
第二天下午，林鹿去到了王清遠所在的健身房里。
很慶幸地是王清遠非常自覺地請了私教，這樣林鹿就不必在一旁指導了，也不用付錢給王清遠請私教。
畢竟請私教是一筆不小的費用，這費用就讓王清遠自己承擔好了。
林鹿只是叮囑教練課程強度盡量輕一點，以恢復為主。
但是盡量往增強功能那方面靠。
林鹿：“教練大哥，看見那個跑步的大哥沒？”
私教：“看見了，是我的學員。”
林鹿：“你別給他安排太大強度的訓練，你知道的，過度健身，越練越虛。”
私教：“怎么，你是他誰？”
林鹿一時語塞，總不能說是他兒子吧！
“我是他學生，他是在我的建議下來健身房的。”
“算了，他應該會和你溝通的，你盡量往增強功能那方面訓練。”
“呃，增強功能？”
一身腱子肉的私人教練有些不解，但很快就反應過來。
“哦，增強功能啊，這個我在行！”
“呵呵，那就行。”
兩者相視一笑。
叮————！
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你看，老司機之間的心領神會，就是這么簡單快樂。
如此鍛煉幾天之后，林鹿再次見到王清遠時，后者明顯有了很大的改變。
整個人的精氣神一下子就不同了，面容不再枯槁，而是容光煥發。
“小林，真的感謝你。”
“以前我也嘗試鍛煉過，但沒什么效果，很快就心灰意冷了。”
“我覺得養生就是該吃該喝，按時睡眠符合生物鐘就行，但沒想到經過系統的鍛煉之后，身體居然發生了如此巨大的變化。”
“真是試了才知道啊！”
王清遠感嘆，以往他只是偶爾鍛煉，但基本上是三天打魚兩天曬網，讓身體一直處于“沉寂——劇烈運動——沉寂”的狀態，而不是“沉寂——激活——劇烈運動——恢復——劇烈運動——恢復——常態化”的狀態。
只有身體適應了長期的規律運動之后，才會發生質的改變，偶爾的鍛煉還不如不鍛煉，陡然的劇烈運動對身體損耗非常之大。
“老師，你開始服藥了嗎？”林鹿問道。
“在用了。”
“你的藥方果然好使，我用的是長期恢復藥。”
“這幾天我明顯感覺精神了許多，睡眠質量也比以前好了許多。”
王清遠一臉喜色，看得出來藥方很有效果。
“老師一定要堅持啊，千萬不能因為一時的精進就懈怠了，一定要嚴格按照療程來。”
“嗯嗯，那必須。”
林鹿一陣汗顏。
真有那么神奇？
要不我也去買來試試？
但是又沒有用武之地......
好氣啊！