還是拿《我真沒想重生啊》的老實人王梓博來舉例。
他如果想提高自己的情商，變得和渣男主角一樣的‘八面玲瓏’，重要是內外兩方面的修煉（體驗）。
外的方面有兩種：
一種是知識學習，如下：
1.渣男主角的理論經驗提點；
2.專業書籍的學習；
3.碎片化閱讀、看視頻、觀摩眾生百態。
一種是行動實踐，如下：
1.站在新街口厚著臉向女生搭訕，磨練面子。
2.穿著乞丐裝在建鄴大街來回走，承受各種目光，和1一樣。
3.參加各種社團，廣泛地交往各種女性朋友。
4.不停的和各類女生聊天，約會。
這中間，老實人必定會經歷‘焦慮’‘害怕’‘退縮’‘羞恥’等各種負面情緒，但是啊……除非像渣男主角的爸爸從小培養，正常人要達到這一步，這個過程是必須要走的。
不想做？可以啊，那就接受永遠被綠茶婊欺負的死死的、永遠只能和女神失之交臂、永遠羨慕別人而不是被別人羨慕……等等這種命運吧，叢林法則永久有效，弱者……國家也不想讓你們屈居人下，可這就是現實啊！
還是那句話，這個世界不相信眼淚，我輩修士，唯有認清真相，砥礪前行，蔑視淋漓的鮮血，而后向著無盡光與火的地方，悍然沖鋒！
這時，勝利不勝利不重要，當你這么做的時候，你已經不是平庸的普通人了，已經從一個物種變成了另一個物種。
就像長出了利齒，開始吃肉的羊，這時已經不能再稱之曰羊，而是狼！
《我真沒想重生啊》的渣男主角就是一只霸王龍級的肉食動物。
……
言歸正題，說了外的方面，我們再說內的方面。
內的方面，主要是觀察自己的內心，仙俠小說里的常見術語“明心見性”說的就是這個東西。
分三種。
1，感受情緒，感受自己正在經歷的煎熬、快樂、焦慮、不耐煩等情緒。
2，觀察這個情緒的演變，從起，到**，再到低落、消失。
3，一遍遍地叩問自己，為什么會有這種情緒？來源是什么？
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如果知道害羞這個情緒，它的背后是一種‘明明想要卻覺得自己不該想’的心理機制，就會恍然大悟，就會‘可以想’，就不會害羞。
如果知道猥瑣這個情緒，它的背后是一種‘明明想要卻覺得不能讓對方發現’的心理機制，就會恍然大悟，就會嘗試‘坦然的想’，不怕對方發現，這時，就不會猥瑣。
這只是兩種情緒。
還有千萬種。