沈常樂道:不要爭名奪利，盡量的讓自己活的舒坦一些，沒事比方說去鍛煉鍛煉身體，其實就很好。”
候振道：“練練。”
沈常樂：“對，最主要的是，健身他可以讓你養成自律，健康的好習慣，這方面，侯老師非常值得我們學習。”
侯老師道：“對是，我還是比較自律的。”
沈常樂道：“真的啊，人家這個習慣，包括他日常的生活，三個字，快！快！快！”
“快？？？不是你聽誰說的？？？”候振表情有一點點微妙道。
沈常樂一臉無辜道：“嫂子啊，說你睡的特別快！！！”
“哦！睡覺啊？？？”候振傻眼道。
“哈哈哈哈哈！！！”
“吁吁吁…………”
觀眾瞬間思想便跟著候振跑歪了，一個個跟著大聲起哄。
沈常樂依舊無辜的攤了攤手道：“那肯定睡覺啊！您以為呢？？？”
候振尷尬道：“嗨！睡覺啊，我…………我也以為是睡覺呢。”
沈常樂意味深長道：“哦～～～睡覺啊，我是不是不小心暴露什么了侯老師？？？”
“去！！！你說你剛才的事，睡覺這是一快，那還有呢？”候振一臉蛋疼的轉移話題道。
沈常樂道：“睡覺快、吃飯快、解手快！”
候振擺了擺手道：“嗨！這有什么露臉的啊。”
沈常樂道：“各位可別不以為然啊，就這個三快其實是最有用的。”
“哦？為什么這么說？”候振道。
沈常樂道：“吃得快！不管葷素，不挑食，拿來就吃，營養均衡，這對身體是十分有益的。”
候振道：嗯，這倒確實是。”
沈常樂道：睡的快！躺下就著沒有心事，這個心情愉悅，一天精氣神都特別好。”
候振點頭附和道：“對，我不想那些亂七八糟的東西。”
沈常樂：“第三，解手通快！”
候振納悶道：“這也是好事么?”
沈常樂道：“那當然了話雖然臟一些，但是道理是真的，排泄嘛!人體代謝循環的快，排毒啊，最起碼這對您的人體是一個非常好的保障。”
候振道：“嗯有道理。”
郭：有時間，有固定的時間，沒有說便秘啦，解不出手來，腹瀉這些都沒有。”
候振道：“對！”
沈常樂道：“侯老師這，一到早晨八點鐘，準時排便，每天如此。”
候振道：“沒錯我這有規律。”
沈常樂話風一轉：“早晨九點鐘準醒。”
“我九點…………好家伙！合著我全拉床上了啊？？？”
“哈哈哈哈哈！！！”
“吁吁吁………………”
觀眾一陣爆笑。