也可以調控，當自己的意念跟上勁道的節奏時，還能控制身體的部分肌肉聯動。
這就給了肌肉加多了一層保護，而且在肌肉發力時強度也增加了，不會受傷。
所以他的肌肉動作的頻率可以比正常人高很多。
但這一層繭皮不是像手繭那樣的死皮，它不但不僵，活性還大，皮膚呼吸的量遠超常規。
這意味著什么？意味著除了口鼻吐納的供氧，皮膚呼吸還可以就近地給肌肉里的血紅細胞補充氧份。
無氧運動更容易發力，因為此時肌肉能以高速高頻振動。
而金剛不壞體能以有氧呼吸來提供無氧運動的效果，甚至效率更高，所以勁道的威力增強了。
這時方世玉奔跑的速度已經超出了常人的預想，他的身影肉眼都不怎么跟得上，好像出現了重疊的暈。
而他的辮子也被風和慣性鼓蕩了起來，拉起了一條平平直直的尾巴，隨著他的奔跑不斷晃動。
旁吧的觀眾都歡呼起來：“辮子翹起來啦！”“辮尾都直了。”
此時方世玉在逐步地縮小與星爺的差距，但還離了近十米，快沖線了。
怎么辦？方世玉封閉了口鼻停止了呼吸，他覺得胸腔里有一團火在燃燒，源源來斷地向著肌體供能。
是皮膚呼吸，皮膚呼吸變得更大了，加速了身周的交換，大量的氧氣被吸進肌肉里，在體表鼓起了風。
方世玉福至心靈，他試著通過氣膚來外放氣勁，然后他就感覺得有一股薄薄的氣勁墊在腳底，可以通過經脈運行來控制。
試著將它在腳底攪成氣旋，然后氣勁就炸開了，方世玉的腳尖也離開了地面一寸、三寸、五寸、七八寸、一尺。
這才是草上飛的樣子，他最后的幾步，腳都沒有著地，就單純靠著氣勁炸開的反沖凌空奔馳，終于在終點線前一米處超過了星爺，首先撞了線。
贏了！
方世玉緩了幾步就減速回身，走到星爺面前時他已經不怎么喘了。
“還有什么招數嗎？任爾十萬八千計，我自一力破之。”
此時嚴詠春也站在了一眾山賊面前，揚聲吐氣：“我不管你們有多少人，來一個我殺一個，來兩個我殺一雙，爾來十萬八千眾，我盡取爾等頭顱。”
卻是山賊見前面的小隊沒有回返，意識到出了事，山賊的當家領著大隊的山賊沖下山來。
這時參加河灘大會的紫荊寨鄉民們，不但不團結抗匪，反而是埋怨起了嚴詠春的老爹：“嚴老頭，管好你女兒，不要再給我們惹禍。”
原來他們認為是嚴詠春招惹了山賊，引來了報復，所以他們要先將包袱扔出去，免得引火燒身。
嚴詠春哪受得了這個，連她老爹拉扯都被她揮開了。
那些鄉勇想攔截也被她震飛了出去。
嚴詠春獨自一人越眾而出，殺氣沖天。