等眾人全部檢測完畢之后，郝仁將大家重新召集在了一起，站在眾人的正前方說道：
“大家看這幅圖，按照他的樣子擺出相應的姿勢出來，正式開始修煉，開始。”
郝仁將一個非常大的圖放在了眾人的正前方，上面密密麻麻注明了各個穴位，以及他們需要做好的動作，呼吸節奏等等。
地上剛剛已經鋪好了瑜伽墊，大家就在上面開始按照圖樣擺出對應的姿勢。
而郝仁則穿插在眾人之間，及時調整所有人的動作。
“注意呼吸，手往里來一點。”
“吸氣要深沉，要緩，不要太急。”
“好疼啊。”
“疼是正常的，這是在壓縮增強你們的肌肉，不疼的說明做的不規范。”郝仁說道。
“啊，太疼了，受不來了。”三分鐘后有人開始支持不住了。
“吃得苦中苦方為人上人，這點苦都吃不了，還想改變人生，做夢，給我堅持住。”郝仁大聲訓斥道。
本來準備放棄的人又開始咬牙堅持，館長說的不錯，他們連命都可以不要了，還有什么好怕的呢，必須堅持，大不了死在這里。
不到五分鐘，二十人面前的瑜伽墊就已經布滿了汗水，甚至有些人的瑜伽墊上開始有血液滲透出來了，看上去怪嚇人的。
“放心，這些血放出來更好，是在清潔你們身體中經脈淤塞的血塊，對身體是有利的，說明修煉已經開始起作用了。”郝仁有些激動的解釋道。
最先出血的是三個六十歲以上的老者。
十分鐘之后，幾個四五十歲的人開始出血，依次開始，最年輕的18歲小孩一直堅持到了20分鐘的時候才出血。
“好樣的，再堅持一會。”郝仁大聲道。
“館長，我快受不了了，感覺頭好暈啊。”有一位老者聲音虛弱道。
“再堅持一分鐘，你就可以休息了。”郝仁就站在他旁邊計時。
一分鐘到了，就在對方眼皮打架，快要暈厥的時候，郝仁上前將他扶正并說道：“李老，你先休息一會，仔細體會現在的感受，還有剛才的感覺，然后喝掉這碗參湯，再感受一下身體的狀況，最后用筆或者這個錄音筆把這些不同過程的感受全部記錄下來。”
人參湯不僅僅只有人參，還有很多珍貴的藥材，別看只有這一小碗，要是換算成真實成本的話，這一碗就價值至少兩千元。
是他推演配置的湯藥，可以在修煉之后快速補充元氣，恢復元氣，強壯身體。
“好。”
和自己預料的一樣，年紀越大，越早堅持不住，年紀越小能夠抗的時間越久。
最早結束的是剛才那位68歲的老者，是這里年紀最大的，叫李忠祥，無兒無女，平時靠撿破爛為生，生活的地方不足十平米，非常陰暗。
但是沒人知道，他其實是一位對越自衛反擊戰的老兵，他不想麻煩政府，也沒有告訴任何人他的身份，但是依然被女媧從犄角旮旯的檔案中找了出來，還通過無處不在的天眼系統發現了蹤跡。
一個小時以后，現場還剩下兩個人還在堅持，一個是曹輝，他的意志力非常強大，牙齦都快咬出血了。