《九陽神功》，乃是不世之神功，共分為九層，將之練至九層大成之后，帶有多種附加屬性，如易筋洗髓；生出氤氳紫氣；內力自生速度奇快，無窮無盡，普通拳腳也能使出絕大攻擊力；防御力無可匹敵，自動護體，反彈外力攻擊，成就金剛不壞之軀；習者速度將受到極大加成；更是療傷圣典，百病不生，諸毒不侵。
其至陽內氣一經全力施展，可將敵人焚為焦炭，甚至專門克制所有寒性和陰毒內力。
神功大成之后，天下武學皆附拾可用，除此之外，秘笈上還附有縮骨功，斂息訣，游墻功等功夫。
當然，如此絕世神功也不是沒有缺點。
九陽神功練到最后一層，須得沖破全身上下數十處玄關，稍有不慎，便是真氣外泄一空，死于非命一途，如張真人的師傅覺遠和尚。
或如原著中的主角張無忌那般，在乾坤一氣袋那封閉的空間中，機緣巧合才真正將之練至大成。
隨后，蕭寧嘗試著前世今生的第一次修練。
“一舉手，前后左右要有定向…起動舉動未能由己，要悉心體認，隨人所動，隨曲就伸，不丟不頂。勿自伸縮…彼有力，我亦有力，我力在先。彼無力，我亦無力，我意仍在先…要刻刻留心，挨何處，心要用在何處……”
按照五心向天擺好姿勢后，九陽神功的心法口訣涌上蕭寧的心頭，他不停地假想著體內擁有內力的存在，并將其按周天搬運。
…
不知道過了多久，蕭寧睜開雙眼。
“這…就是內力嗎？”
他臉上露出不敢置信之色，嘴里喃喃自語。
蕭寧能夠清晰的感受到，一絲極為細微的氣息，在丹田中不停地游走不定，仿佛一只調皮的小精靈般。
不止如此，蕭寧驚訝的發現，全身上下的力氣仿佛也變大了許多，他握了握拳頭，指骨間緩緩發出“咔嚓咔嚓！”的響聲。
“不可思議…”
“難道我的資質并沒有想象中的那么差？”
尋常人，便是得到內功秘笈，想要修練出內力，少說也要花個三五年。
然而，蕭寧從獲得《九陽神功》之后，只是一瞬間功夫就修練出了內力，這令他百思不得其解！
根據九陽神功所記載，世間武功，千門萬派，各家有各家的境界高低之分。
通俗意義上來說，江湖中人大致分為凡人和武者。
凡人，顧名思義，體內沒有生出內力，只學了一些外門武技，如前世的散打、擒拿等，他們或許可以打贏三五個普通人，卻絕對算不得真正的武者。
真正的武者，必定是有內力傍身，然而想要成為武者，何其之難也！
普通江湖中人，沒有名師教導，沒有武功秘笈，想要修練出內力，幾乎是不可能的事。
真正的武者，以其內力的多寡、體內經脈的打通數量，從低到高分為后天一到九層。
后天一層實力最低，后天九層實力最強。
一至三層為后天前期，四至六層為后天中期，七至九層為后天后期。
武當派掌門宋遠橋威名遠揚、江湖皆知，憑借的是其后天八層的絕世修為。
由此可以看出，后天后期武者在江湖上的強大威懾力。
至于武當創派祖師張真人，蕭寧猜測，他或許已經超脫了后天階段，達到了更高深的境界。
此時，蕭寧的體內已經誕生了一絲內力，正式成為武者。
“果然不愧是絕世神功！恐怖如斯！”
蕭寧不由得欣喜萬分。
盡管不知道這具身體的習武資質究竟如何，但是，如今修習九陽神功亦不過轉瞬之間，就使自己踏入了武者的層次。
系統的神奇，可見一斑！