老師所傳授的心靈錘煉法名為水晶呼吸錘煉法。
是在各大聚集地馭師中流傳最廣，也最中正平和的入門級基礎心靈錘煉法。
雖然流傳廣，卻不是大路貨，在種類繁多的入門級心靈錘煉法中算得上出類拔萃。
這才被周合傳給蘇桓。
蘇桓從得到錘煉法的第一天便開始修行，到現在已經修行了半個多月。
可人類對能量的運用和領悟能力，顯然不能與靠天賦吃飯的危險生物相比擬，到現在，蘇桓也難以調動任何心靈能量。
他的心靈海洋依然如一潭死水般，除開能和龍蛇蜥溝通外，再也泛不起任何波瀾。
據蘇桓聽來的小道消息，他師姐白素素，修行不過才一個多月，就能調動心靈能量制造心靈幻象。
他現在看起來距離這種程度還遙遙無期。
蘇桓本身的天賦，在此時真正展露無疑。
不過這也是沒辦法的事情，只能在保持苦修不輟的前提下，盡快培育龍蛇蜥。
馭寵在與馭師建立羈絆后，馭寵如果得到大幅度成長，也會在一定程度上通過建立的心靈通道反補馭師。
而這種反補比起苦修來說增益幅度更大。
前段時日，龍蛇蜥從幼生期步入成長期時，通過心靈羈絆給他帶來的反補增益，就不下于自己正常情況下半個多月的苦修。
蘇桓想得很明白，自己的天賦沒有八師姐白素素強，不過自己的首只馭寵龍蛇蜥可比白素素當初的冰蓮蓬強多了，他不認為自己會弱于旁人。
將一切雜念排空，蘇桓沉心入定開始在腦海中構筑冥想環境。
水晶呼吸的心靈修行法大體可以分為三個步驟。
首先便是排除雜念，構筑水晶冥想環境，將自己冥想為一塊巨大的水晶，不受雜念干擾，時刻保持心靈的澄清。
第二步則是呼吸法，配合奇妙的特殊呼吸頻率，心靈逐漸和冥想環境融為一體。
第三步就是錘煉法核心的心靈錘煉。
水晶呼吸的核心錘煉法，是通過影響自身呼吸節奏，將呼吸冥想成一把心靈之錘，隨著每次呼吸，心靈之錘不斷錘擊鍛煉自我心靈所化身的心靈水晶。
不斷剔除心靈雜質，以達到強大心靈水晶的根本目的。
最終，達到伴隨每一次呼吸，心靈之錘都能引導牽動心靈海洋上的心靈能量潮汐的程度。
通過冥想出的心靈水晶吸收心靈能量潮汐，并通過水晶凈化掉雜質，最后將其變成能被直接運用的心靈能量。
而目前，蘇桓僅僅構筑了心靈水晶，并冥想出了心靈之錘不斷敲擊，一次次錘煉心靈水晶剔除雜質。
距離心靈之錘起落間能引動心靈能量潮汐的程度還差得遠。
而且他的心靈水晶也還很弱小，本質也很渾濁，根本還沒有凈化心靈能量雜質的能力。
隨著冥想的深入，蘇桓的呼吸逐漸變得極為悠長且蘊含特殊的韻律。
心靈海洋上不斷傳出叮叮當當的敲擊聲。
懸浮在的心靈水晶一次次接受著心靈之錘的錘煉。
平均五六秒鐘才吞吐一次的呼吸間，便會有一次心靈之錘重重起落，錘煉出心靈水晶的雜質。
而心靈水晶也會因此變得更加晶瑩純凈。
只不過這個過程太過微弱，幾次錘煉根本難以察覺。
恐怕要成千上萬次敲擊，才能明顯感受到心靈水晶的變化。
當心靈水晶從現在的渾濁不堪，徹底變得晶瑩剔透之時，也就是心靈水晶能夠凈化心靈能量之時。
根據老師給的資料記載。
普通天資的馭師，平均通過一百萬次的錘煉，就能將心靈水晶鍛造得晶瑩剔透。
心靈之錘也會隨之增強到能夠在起落間引動心靈潮汐的程度。
而蘇桓估算，按照他的心靈之錘每次敲擊的強弱程度，想達到這種程度，絕對要要超過一百萬次。
哪怕只是一百萬次，按照一天心靈修行十個小時來算，也需要一百五十天，不少于五個月時間。