• 第二百九十四章 瑜伽(2 / 2)

    于是敲定主意,準備了一個有點難度的仰臥手抓腳趾伸展式。

    這個動作是整個人平躺在瑜伽墊子上面,背部緊貼著瑜伽墊子,然后雙手貼著墊子張開,與肩膀持平,再把左腿僵直的沿著墊子抬起,抬到手的位置用手抓住腳掌。

    持續一些時間后就換右腿,來回反復。

    非常考驗柔韌性。

    葉軒蹲在一旁看著葉欣抬腿的動作,眼神不經意間瞟到一些不該看的部位。

    當下也是汗顏,這瑜伽還真不適合男女混練,不然真覺得別扭,哪哪都別扭。

    這時葉欣做完了兩個動作后,坐起了身子,眼神清澈的看著葉軒道:

    “好了,這個動作簡單,你做一個姐姐看看。”

    葉軒也沒有猶豫,躺下后學著樣子,將腿瞬間就輕易的抬了起來,甚至還有些用力過猛,沒有用手抓住,彈到了肩膀上。

    葉欣見狀,“啪!”的一下就捂住了自己的額頭,特別無語的搖了搖頭。

    “我的媽呀,你個臭小子怎么這么柔軟啊!比女孩子的身體都軟………”

    葉軒滿臉不明世事的說:

    “是嗎,我還以為每個人都可以呢。”

    說完心里也是暗笑了一聲,這招啊,這招叫隱藏版本的陰陽怪氣!

    不過葉欣好像沒有聽出來,正皺著眉頭沉思著,過了一會,一臉不認輸的說:

    “我還不信了,再試試這個動作來。”

    說著,就見她站直了身子,然后雙腿分開,接著把整個上半身彎了下來,將頭頂在了瑜伽墊子上面。

    這個動作叫雙角式,也是非常考驗韌性的一個動作。

    隨后看著葉軒說:

    “看清楚了,這個動作也很簡單……誒你別扭頭啊,把頭轉過來,就是這個樣子,學會了嗎?”

    “知道了知道了……”

    葉軒不自然的應了一聲,然后雙腿伸開,將整個上半身彎了下來。

    不僅把頭頂在了地上,甚至有余,將臉都貼在了地上,而且輕輕松松。

    葉欣看到這一幕,心里已經如海浪般翻滾,根本平靜不下來。

    要知道,若不是經過專業的訓練,并且日復一日的堅持練習的話,是根本不可能做到這等柔韌的。

    更別說葉軒那么輕松,就像喝水一般自然,都不需要熱身,也不需要伸展,直接就彎了下來……

    天啊……這也太厲害了吧!這個臭小子到底是什么身體素質啊!

    葉欣不禁在心里一頓驚嘆。

    這時,四姐葉嬋突然將頭探了進來。

    拿著一把鍋鏟,臉上掛著一副自信的表情,看著兩人道:

    “三姐,小弟,快來吃早飯了,待會涼了,今天有煎蛋,我最近新學的一種口味,快來嘗嘗。”

    “有煎蛋?”

    葉軒聽這話,一下就直起了身子,忙不迭的跑了出去。

    其實葉軒對煎蛋沒什么特別的想法,只是想溜出來休息一會,免得三姐葉欣沒完沒了的折磨自己。

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