“既然明白了！那就試試。”夜風說著，走道一旁，面含期待的望著他。
“是！”林平之道了一聲，走到演武場中間，開始按照記憶演練起來，一招一式之間雖然略顯生澀，但也沒有出錯，只是其中有些地方并不標準。
直到打完收功后，林平之雙手低垂的望著夜風。
夜風面無表情的看著林平之道：“說說，你覺得自己練的如何？”
“師父，弟子覺得自己練的并不好，有些地方并沒有練到位。”林平之恭敬的道。
“能明白自己的缺點就好。”夜風心里滿意的道，接著便開始手把手教了起來，一邊教一邊道：“所謂三體就是上、中、下三盤合一，也就是所謂的整勁!開中有合，合中有開，陰陽相爭，陰陽相生，矛盾統一的形式。
三體式站樁是形意拳最重要的基本功。它把人體各部按照形意拳的要領安排成一個圓滿完整的姿勢，所有形意拳的動作都離不開這個姿勢的基本法則。各種拳路盡管變化萬端，但原理和要領與三體式是一致的，所以有“萬法出于三體式“之說。”
“而要想練好三體樁就要明白這些，兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿。兩手徐徐分開，左手往前推，右手往后拉，兩手如同撕棉之意。。。。”
隨著夜風的講解，林平之漸漸也感受到了練習三體樁和平時練功的不同，霎時心里一陣激動，更加認真的修煉起來。
轉眼間，天色已高，太陽懸在當空散發著濃濃的熱氣。而林平之此時臉上已經布滿了汗水，青色的勁裝早已濕透，隨著練習的越久，他越是感到身體的不同，他感到自己身體的素質在慢慢的提高著。
“兩膝往里扣勁，不可顯露，是肘與膝合也。兩足后跟均向外扭勁，不可顯露，并與兩手之互拉相應，是手與足合。此之謂外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。”
夜風不斷糾正在林平之的動作，雖然在夜風看來林平之動作有些不連貫，可是畢竟他剛學習，能夠做到這個地步已經不錯了。
“好了！師兄，該吃飯了？”
就在夜風還不斷的糾正著林平之錯誤的時候，儀琳和岳靈珊兩人手拿著籃子走了過來。
“知道了，就來！”夜風回應了一聲，再次將林平之一個動作糾正完后，才停下道：“好了！先吃飯，吃完飯再練。”
“是！師父。”林平之擦了擦臉上的汗水，便隨著師父向著旁邊的石桌走去，見到岳靈珊和儀琳立刻恭敬的道：“見過兩位師娘！”