紫薔薇說完就走了，她手中拿著的名冊，好似唯一的作用，就是用來拍桌子。
紫薔薇走了之后，吳航在深思，同時他覺得自己很有必要馬上去試一試這個效果。
跑步的時候累，除了平時缺乏鍛煉，呼吸真的很重要，因為他跑起來的時候，就感覺肺部都要炸了，現在有了一個可以增強訓練的方法，他又豈能錯過。
來到外面，道路上已經有其他班的同學在開始跑步。
從這點上來看，應該各個班的教學速度都應該差不多，雖然昨天下午的時候，沒有看到其他班的同學在訓練，但今天他們出現了。
下午的訓練，紫薔薇并沒有出現，好似她只留下了一句五點過后才可以回家外，她任何訓練內容都沒有安排。
的嘞，吳航嘆嘆氣，又得自己訓練了。
早上的時候，吳航還有點尷尬，有點不好意思，下午，他已經有了經驗，所以，他還沒等其他人開始訓練，他就自個先訓練起來。
跑的時候，吳航是采用的第一種方法，吸氣兩次，吐氣兩次。
這節奏，雖然有點效果，可是吳航感覺，總有點接不上后氣一樣。
跑了幾百米之后，他就開始轉變呼吸的節奏，吸氣兩次，吐氣一次。
這樣以轉變，吳航頓時感覺舒服了很多。
可是跑著跑著，吳航覺得吸氣兩次，也很麻煩，總還是感覺有點問題，于是他再度開始改變節奏。
這一次，他采用的，還是吸氣兩次吐氣一次的方式，只不過，他將吸氣的速度提升了，讓原本吸氣一次的時間，變成了吸氣兩次，讓吸氣變得急促。
終于，他感覺徹底的舒服了。
在跑步的過程中，他隨時都在調整呼吸的速度。
這次他明顯感覺出來，自己圍著學校跑一圈所需要的時間變少了。
這可真是個好消息，它證明了紫薔薇所傳授的東西，對他來說，也是有著一樣的效果的。
只是他沒有感受到老師所說的氣，有可能是他修煉時間太短，也有可能是因為他的資質太差，反正現在的他沒有感受到絕望，因為只要繼續學下去，他有信心修煉出妖氣，不，是人氣！
就在吳航越發高興的時候，黃毛對著他跑了過來。