寅時末，剛剛蒙蒙亮，葉宗楠就將兩個小的叫起來了，說是要練武，自然不能兒戲。等葉安然和葉安寧穿好衣服，葉宇楓已經在院子里等著了。
“先活動活動手腳，然后圍著村子跑兩圈，之后扎馬步半個時辰，這就是今天的任務。”
葉宗楠做好安排之后，就看著三個孩子跑出了家門，他則是在院子里打起了拳。
農家人都閑不住，起的早，天不亮就爬起來，兄妹三人跑出家門，遇到了不少出門挑水的村民。
葉宇楓禮貌的帶著弟妹給村民打招呼，聽說三兄妹是在跑步鍛煉身體，村民們好的沒說什么，就“呵呵”的笑，嘴上不饒人的直接說，糧食多，吃飽了撐的，鍛煉啥身體啊，山上、地里那么多活，干啥不能鍛煉身體？
兄妹三人無語望天，再遇到村民不敢再打招呼，一溜煙兒的跑過去，引來了村民納悶，這誰啊？
這招呼也不是，不招呼也不是。雖然他們都不在意村民們說什么，更不將他們的看法放在心上，但畢竟他們要很長一段時間住在村里，以后做起生意，更是要用村里人的。
所以，怎么也不能太過另類，既然如此，他們就打算將路線改了，直接上了小云山。
到了山頂，景色正美。
身后是云霧繚繞的崇山峻嶺，朝暉染紅了東方天際，準備迎接燦爛的朝陽。
“五弟、小妹，我們就在這山頂蹲馬步吧，順便可瞧瞧山頂的日出。”
葉安然不知道黎明前，紫氣東來時，修煉的好處，葉安寧可是知道的，所以她迫不及待的答應了，找了個好位置，氣沉丹田，兩腳扎根在了大地上，葉安然也緊隨其后。
葉宇楓瞧著兄妹二人的姿勢正確，點了點頭。自從兩個娃開口要求練武之時，葉宗楠就開始給兩個孩子打基礎了，在靈隱寺的幾天，葉宇楓也是一直陪著他們鍛煉的。
說實在的，讓一個高手跑步，扎馬步，真心沒什么用，沒看葉安然跑的渾身是汗，氣喘吁吁的，葉宇楓依舊是云淡風氣，臉不紅，心不跳，身上一絲痕跡也無。
對于已經有了一絲內力的葉安寧來說，來山里走一遭，自然也應該是云淡風輕，似山間精靈般的輕松。
可是，她厲害的是內勁，外家功夫今生卻是從未練過。所以，她還是軟乎乎的軟妹子，不使用內力的話，馬步蹲久了，也是要累死人的。
所以，葉安寧心平氣和的和小兄長一起蹲馬步。剛才上山的時候，她不小心用了內力，快到山頂的時候，才意識到過了，所以她浪費了珍貴的內力逼紅了臉，逼出了汗。
這感覺，也是挺酸爽的。之所以這么做，一是她的內功心法，還沒有出處，另外一個也是照顧小兄長，與他同步。