以羅凡的條件，不去欺負別人，別人就已經謝天謝地了，別人想欺負他，完全是找虐。
在羅凡看來，自己其實已經相當低調了。
當他與趙昊的決斗在玄陽宗飛速傳開，令眾人震撼的時候，羅凡已經回到宗主府邸修煉起來。
然后，每天都在修煉，提升修為，大門不出，二門不邁。
就算修煉武技的時候，也只是宗主府邸的院子中，天天都在宗主府邸，從不出門。
和羅凡一樣每天在宗主府邸修煉的，還有蘇幼萱。
至于趙龍天、周玄、趙昊三人，雖然也是以修煉為重，但隔三岔五的總還是會離開宗主府邸，去做一些與修煉無關的事。
宗主府邸，就是個修煉寶地。
羅凡的體質，極度完美，以他的修為而言，元陽真脈訣吸收靈氣的速度足夠的快，身體又能完美的吸收，修為在武道四重也提升得非常迅速。
短短上十天，羅凡的修為便提升到了四重中期。
一個月后，羅凡的修為更是提升到了四重后期，修煉毫無瓶頸。
蘇幼萱的修煉速度也非常之快，在羅凡修為提升至四重后期的前兩天，修為也有所突破，達到武道四重。
在宗主府邸中，時時刻刻都處于三倍以上的修煉速度，比服用丹藥修煉都更快，蘇幼萱的修煉速度，比起羅凡亦不遜色多少，幾乎并駕齊驅。
這一個月來，羅凡將手中三株碧血花已經完全煉化吸收，肉身提升了許多。
讓羅凡感到意外的是，趙昊自從那次決斗敗在他手下之后，雖然當時很是憤恨不甘，但事后也不見他耍什么手段。
相反，在宗主府邸中，一看到羅凡，趙昊就提前變道，故意躲著羅凡，似乎是怕了羅凡一般。
當然，怕了羅凡這是真的，那一場決斗，羅凡越級將趙昊擊敗，在趙昊心中已經留下了心里陰影。
但沒有手段，卻是未必，早在落敗的第二天，趙昊就找過他的父親趙方州，想通過他父親來對付羅凡，找回一口氣。
然而，趙方州身為外門四堂之一的東揚堂堂主，何等身份地位，怎么能為了自己兒子的一次決斗失敗，而出手對付一個后輩弟子。
如果是一般的弟子，趙方州隨便吩咐兩個人就能收拾了，給自己兒子出一口氣未嘗不可。
但……羅凡可是宗主親傳弟子，這就不是動動嘴皮能收拾得了。
當然，趙方州是個護短的人，羅凡讓趙昊在眾目睽睽下大失顏面，令趙方州很不高興，他心中還是想要替趙昊出一口氣。
東揚堂身為外堂，手可伸不到宗主府邸來，趙方州只好去找身為大長老的趙鴻城幫忙。
恰好，趙鴻城對于羅凡十分不喜，當初顧命秋收羅凡為親傳弟子，趙鴻城還出言阻攔過。
趙鴻城對趙方州道：“這小子內心狂傲，目中無人，我會讓他吃點苦頭的。”