所以內丹的根本，就是性命雙修。
所以修煉內丹的第一步，便是調養身心。
因為人生下來，本身就有一定的虧空。這時候需要服用丹藥來彌補身體的虧空。
同時還有降服心中的雜念。
這兩個過程完成之后，便是身心合一，圓融一體，達到先天狀態。
調養身心的過程，猶如降龍伏虎一般，所以身心合一這個過程也稱之為龍虎交匯。
這便是結丹前的第一個境界，稱之為：龍虎交匯，水火既濟。水火指的是鉛汞，即是丹藥。
通過吸收天地靈氣，在體內周天循環，來壯大自身氣血，氣血壯大的同時，又可以滋養神魂。
神魂壯大之后，也可以吸收更多的天地靈氣。以此達到精氣神圓滿。
練氣的這個過程就是鍛煉神和精，同時兩者壯大也可以反饋到練氣中。
因為精、神、氣的壯大取決于運轉周天的速度，以及圈數。
控制這個過程就像掌握火候一般，所以也稱為周天火候。
如何控制靈氣循環周天，這也就需要靈識了，這也是感應期之后才能結丹的原因。
精氣神壯大之后，三種精華集中于丹田之中。
結丹第二個境界稱為：三華聚鼎。（這個名詞真不是我亂編的。）
完成前面兩個步驟之后，開始凝練五臟之氣。
將五臟之氣凝練成五行之氣，凝聚在元海丹田之中。
這便是結丹前的第三個境界，將五行之氣凝練到元海丹田之中，稱之為：五氣朝元。
三個條件都達成之后，精氣神圓滿，身心合一，三華聚鼎，五行具備。
之后以法力為種子，圓滿的精氣神附著之上，仿佛圓融一體，呈現一種圓滿的狀態，這個階段便是內丹了。
那時肉身壽命將增加五百年，自身魂魄將會超脫凡俗，從魂魄進化為陰神。
如果**毀滅或者是壽命耗盡，陰神也能獨立存在于外界五百年。
所以，一旦凝結內丹，整體壽命將上升到一千年。
這個時候的內丹也稱為陰丹。
但是**還是凡人之軀，如果專修陰丹的話，到一定境界也能自然而然褪去**凡胎，成就鬼仙。
但終究不得大道。
這時，就需要外丹的幫助，通過服用外丹，能使**蛻凡，真正形成無漏之體。
內外丹結合，身心與天地交感，內五行和外五行結合，那時才是真正的金丹。
壽命再次增加兩千年，實力相當之強，擁有不可思議神通。
“下面的有機會再看吧！”
看完這些，陸離和上秘籍，感到一陣頭暈眼花。
他沒想到一個內丹期竟然有如此大的學問。
陸離原先以為金丹大道就像小說中的那樣，隨便打坐閉關就能長出一個結石來。
現在看來內丹境不是一個小境界。這分明就是一個極大的境界。
修煉到內丹境之前，還有三個小境界，陸離總結為：龍虎，三華聚鼎，五氣朝元。
只有經歷這三個境界之后。才是內丹境界，內丹境分為陰丹和金丹。陰丹之后，將外丹服下便是金丹。
也就是說一共有四個境界才能真正變成金丹。
（按照慣例，猜猜劇情世界。）