這群孩子最大不不過15歲，最小不過10歲，但為了獲得免費進入體育館的機會，有些小孩會像國內體育局青少年一樣謊報年齡。
遇到這種情況，除非是太不把別人的腦子當回事的，否則工作人員登記一下就把人放進去了。
莫蒙塵只穿了一件背心和運動褲，坐在健身房里，身旁圍著訓練團隊的每一個人。
TSBK的負責人菲恩·米西克說出了他的訓練計劃：“你明年就30歲了，依我看，今年不需要再增重，還是多做一些保養吧。”
這句話還真是傷人，時間都去哪了呢？怎么一轉眼就30歲了？
莫蒙塵總是告訴自己，只要心態年輕就能年年18歲，可是米西克這個該死的混蛋總是想要打破別人的幻想。
“我記得邁克爾·喬丹直到32歲才開始減重，我才29歲，為什么要保養？”
這是Dor.Mo最后的倔強。
“因為你不是MJ。”米西克傷人地說。
“因為你需要保養，懂得保養的男人最帥了。”體能師凱倫·米勒每次都以一種想要吃掉莫蒙塵的眼神盯著他看。
她的眼神看得莫蒙塵倒胃，米勒的身材近幾年呈現出橫向發展的趨勢，英姿颯爽的體能師現在已經淪為75%的肥婆。
力量訓練師埃文·波特道：“沒錯，想想你的傷病史，雖然你這些年的健康就像奇跡一樣，但我認為這樣與你始終不斷的保養離不開關系，你不想前功盡棄吧？想想吧，什么才是最重要的。”
保養，意味著要做很多的保守訓練，六年來始終不斷的增重從此結束。
說真的，莫蒙塵懷念增重的樣子。
他從70公斤的瘦條子增重到如今的93公斤，這是什么概念？巔峰喬丹也只有95公斤的體重。喬丹帶著這個體重跨過壞孩子軍團，開辟公牛第一王朝。
以肌肉含量為主的體重是有益的體重，現在莫蒙塵則要為了即將到來的下滑減重。
好不容易養起來的體重說減就減了，換誰都會猶豫。
不過，他們說得沒錯。
什么才是最重要的？當然是健康。
只有保持健康，他的體重才有價值。
“不過，既然是保養，那我應該不用特意減重，我才29歲，即便要減重，也可以等到明年。”莫蒙塵看向米西克，“你覺得呢？”
米西克淡笑道：“我相信你對自己的身體狀況了如指掌，就按你說的做吧。”
將訓練的重點定下，莫蒙塵的特訓開始了。
他的特訓發生了翻天覆地的變化，以前總是以力量為主，現在力量只是輔助，每次訓練前的熱身，保持一定的量，再不嘗試突破極限。
力量訓練被縮減，有球訓練大大增加。
投籃是訓練的核心。
除了投籃，莫蒙塵還有意思地開發背身進攻。
背身進攻是他的進攻盲區，他還有個名叫步伐大師的技能，由于背身在他的進攻中占比少，這個技能已經被閑置許久。
現在，他想活用自己的身材優勢開發背身進攻，這個技能自然要發揮作用，也算是朝花夕拾。