等底下的這群門人弟子都消化的差不多后，胡九條就開始演練起李力創造出的基礎鍛體法其中的第一式，一邊介紹鍛體一途的各種隱秘。
這一門基礎鍛體法總共分為三式，后續的還有鯨吞吐納法，六合淬體術，直通人仙境。
這三門鍛體功法也對應了，淬體期、洗髓期、脫胎期，練到洗髓期就可以轉修修仙之道，也可以兼修，而到了脫胎期就是蛻去凡人之軀，成就玄妙真體，能硬抗劫雷。
苑從方雖然聽的心中一股火熱，這也算天無絕人之路，但心中卻想著等到了洗髓期就轉修修仙，這也是苑從方道心堅定。
而齊達仁卻是眼中閃過一絲精芒，一副老實憨厚的模樣讓人看不出齊達仁心中在想些什么。
不過現在最要緊的就是狠下苦功，先修煉到洗髓期再說其他的。
隨著胡九條一遍一遍的演練，底下的弟子們一遍一遍的學。
苑從方也是賣力氣的跟著學，隨著動作的不斷完善，身體也開始發熱了起來，但呼吸卻沒有絲毫的紊亂。
在這之后，胡九條見大家都學的差不多了，就讓他們自己練習，而自己卻是下場不斷的糾正他們的動作，每一個人因為其體型的不同，鍛體法的動作也要進行一些細微的改變，這也是李力讓胡九條教授底下門人弟子的原因。
就憑黃黑風那大大咧咧的二哈性格，指不定會教歪多少人，也只能做一些粗活，精細的教導任務還是交給胡九條的好。
苑從方也是被胡九條擺弄了好幾下，還是貼身教導的那種，搞得苑從方有些血氣方剛的起了反應，不過在胡九條不屑的目光下，苑從方好像的被潑了盆冰水一般，只能發泄般的加快基礎鍛體法第一式的演練速度。
一連獨自練了兩個鐘頭，苑從方慢慢感覺到肚子好像有些餓了，不過身上不斷加速流淌的血液卻壓低了這種感覺。
胡九條估摸著時間差不多了，看了眼浮現出來的通訊器的光幕后，隨即拍了下手。
清脆的巴掌聲傳到了每一個弟子的耳邊。
見到底下弟子都向自己看了過來，胡九條神色平淡的說道：“時間也不早了，直接下來開始對戰訓練。你們先兩兩結對，就跟旁邊的人組成兩人一組。”
胡九條說完，底下的一堆人開始嘈雜了起來，等到都是已經兩兩一組后，胡九條繼續說道：“開始吧！”
底下已經結成一組的弟子們有些不解的看著胡九條。
“都快點啊，動手啊！要是誰臉上沒有鼻青臉腫的，那就一直拖到明天早上，反正我也不用睡覺。”
等了好一會，還是沒人動手，心中有些不耐煩的胡九條手指微微一勾，底下人群中就有一個人的手臂不受自己控制般的一拳揮向了旁邊的人，將那人打倒在了地上。
緊接著胡九條又控制住幾個人動手后，剩下的人也都捉對打了起來，一個個都是往臉上招呼，還算有點良心，沒往下路招呼。
而苑從方旁邊的就是自己的好哥們齊達仁。
苑從方看了下旁邊的人已經扭打在了一起，還在地上滾來滾去的，還是兩個男的，又看看身后不遠處的莊如蘭，心中好想把面前的齊達仁換掉，好想和花花在地上滾來滾去啊。
苑從方一臉嫌棄的看著齊達仁。
齊達仁也是有些不明所以的看著苑從方，也是看了下身旁已經扭打在一起的兩人，又順著苑從方的目光看向遠處的莊如蘭后，心中也是明白了苑從方在嫌棄自己什么了。
齊達仁還是一臉憨厚的樣子。
而苑從方卻是看到一旁盯著自己這些人的胡九條扭頭看向自己這邊，那眼神好像是在說怎么還不動手。
苑從方看了一眼齊達仁那壯碩的身材，暗自咽了口口水，訕訕的說道：“呆會兒，輕一點。我可是你異父異母的親兄弟啊！”