現在在他們的日常生活之中，已經能按照《先天功》的吐納之法呼吸，這樣一來，就算不刻意去修煉，《先天功》也會在不知不覺中進步。
雖然林松生和石猛兩人都已經入門，但是兩者之間還是有些許差別，石猛的修煉速度就比林松生要快。
這讓林松生很不服氣，但是又很無可奈何。要論勤奮，林松生練功時間絲毫不比石猛少，可是他心中雜念卻比石猛多太多。
隨著太陽即將跳出海面，陸堯自顧自去修煉太陽真火，沒繼續理會他們二人。
等到修煉結束，發現丹田內那絲太陽真火種子有了絲絲壯大，他這才收功，從礁石上凌空躍起，飄落到海灘上。
陸堯這一動作恰好被林松生看在眼里，不由暗暗咋舌，礁石距離海灘可是有一二十米的距離，他就這樣輕飄飄跳過來，由此可見堯哥功夫有多高。
陸堯走過來指點二人修煉一番，隨后各自拿出一粒上品化毒丹，一人分了他們一粒，吩咐他們吃下去。
陸堯只告訴他們這是化毒丹，可以排除體內的毒素，可沒告訴他們服用丹藥有什么不良反應。
等到二人服用完丹藥，藥效發揮出來，肚子一陣咕嚕巨響，同時疼痛難忍。
林松生和石猛二人立刻臉色大變，捂住肚子都沒時間和陸堯打招呼，急忙朝偏僻的角落跑過去，解決生理問題。
這一蹲，足足蹲了他們一刻多鐘，腿都蹲麻了，差點沒讓自己拉虛脫。
這些都不是最嚴重的，更慘的是他們是在露天拉肚子，拉出來的毒素沒地方沖，那刺鼻的腥臭味差點將他們給熏暈過去。
好不容易等肚子全部拉空，體內毒素被排一空，他們強忍著不適，挖了一個坑，將那堆拉出來的毒素掩埋好，這才到海里洗了一個干凈。
哪怕現在是冬天，海水很冰冷，也阻止不了他們二人沖洗的**。實在是出來匆忙，沒帶紙，不用海水洗怎么辦？
陸堯大概等了半個多小時，看到他們從海里游上來，忍不住哈哈大笑。
林松生和石猛二人則是幽怨的看了他一眼，埋怨他為什么不早點給自己說？
要是陸堯說清楚的話，也不用受那么多罪，回去找個馬桶蹲著多好。
雖然受了一番罪，可林松生和石猛二人卻發現自己身體變得似乎輕松許多，運轉《先天功》，也更流暢。
這讓他們心里好受很多，至少這番罪沒有白受，還是有好處的。
陸堯吩咐他們二人道：“現在你們身體已經排過毒，以后在飲食方面就要多加注意，一些垃圾食品就要少吃，這樣有利用你們練功。”
“是，堯哥（老板）！”兩人肅容回答。