姜戈找了個大比分贏球的場次看，目的是為了尋找靈感，希望能借著比賽的精彩和激情，想到挑一首什么樣的歌曲送給他們。
視頻剛剛播放幾分鐘，手機震動了一下，來了一條微信。
姜戈瞥了一眼，是莫嵐發來的。
莫嵐：“有打擾到你工作嗎？”
姜戈：“沒有，有事嗎莫嵐姐？”
莫嵐：“顧瑤出了點問題，我覺得有必要跟你說一下。”
姜戈：“……”
顧瑤不是在荔枝臺錄制《演員的自我修養》這檔綜藝節目嗎，能出什么問題？
姜戈心里一瞬間冒出數個不好的猜測來，微微有些愣神。
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顧瑤的問題跟《演員的自我修養》這檔綜藝節目沒有關系，而是跟《小魚兒與花無缺》這部電視劇有關系。
江玉燕這個角色令她一夜爆紅，深受觀眾們的喜愛，從之前默默無聞的小演員，變成了邀約不斷的大熱演員。
問題便因此出現——入戲太深。
顧瑤當了這么多年的演員，明白戲里戲外，兩種人生。
但是，她沒有從江玉燕這個角色里走出來，甚至已經分不清是自己在演了江玉燕，還是江玉燕演了自己，那種霸者的氣勢、眼神、狠勁，時常不自覺的被表露出來。
昨晚在《演員的自我修養》這檔綜藝節目的錄制中，輪到她點評一個學員剛剛的表演，忽然之間，從言語、表情、眼神上變成了江玉燕，給那個學員嚇得說話都哆嗦了。
所有人都以為她是在親自示范，沒覺得有任何的不妥之處。
后來回到住處，莫嵐隨口調侃了一下她在節目中的舉動，目的是讓她注意分寸，演太過了會成為槽點，但她的回答，是根本就沒意識到自己在用江玉燕的形象給學員做點評。
接著是幾個小時的深入交談，通過細心觀察發現，她實際上是很自然的且無意識的在自己和江玉燕之間切換。
“有時候她不經意間的一個眼神，能把我嚇一跳……”莫嵐說。
“如果只是單純的出不了戲還好，回歸正常生活一段日子基本就脫離出來了，但如果是比較嚴重的，角色形象植入到了潛意識里面，那么，搞不好會人格分裂……”姜戈說。
在影視表演當中，一般分為兩種表演派別，一是體驗派，一種是表現派。
其中體驗派就是演員身臨其境，把自己的表演情感與人物的情感完全融為一體的表演方式，這種體驗需要演員全情投入，以至于很多演員入戲太深，拍完作品依舊走不出來。
可能有人會講，演員入戲深了才會自然，入戲足夠深還能遮掩掉不需要技術修飾的匠氣，對觀眾和演員都是好事情，于觀眾，觀眾可以看到更好的表演，于演員，演員可以表演得更舒服。
然而有些演員卻因為一個角色入戲太深，有的甚至嚴重到影響生活、抑郁、自殺，所以這還真的未必是一件好事。
典型的有，《蝙蝠俠黑暗騎士》中小丑扮演者希斯萊杰，《紅樓夢》中林黛玉的扮演者陳曉旭，《異度空間》中羅占的扮演者張國榮，都是入戲之后沒走出來，幾乎是跟角色融為了一體。