翌日，風雪時停時起。
夜里無月華可吸，程羽倒也不急，他和嘉菲一起在慢慢消化那篇基礎練氣訣。
里面不論是吐納的精髓要點，還是氣息行走的穴位順序，都是以人修編訂。
他倆一雀一貓，嘉菲還好些，已化得人形，可程羽目下雀鳥之身……
神闕何在？
麻雀有肚臍否？
勞宮又何在？
但雀鳥之身不行，他還有人形元神。
只可惜連日風雪天，沒有月華吐納可供一試。
但這篇練氣訣和貓妖的那套粗淺功法不同，并不局限于夜晚月光之下，而是何時都可修煉。
修士們講得是人體內陰陽調和，日精、月華都需采納，相對于修煉時段的寬松，反倒對在何處修煉更加嚴苛。
像那邱洛夜晚給霍涯子守門之余，自行修煉時便發現，這青蘿山下的靈氣之濃郁，幾乎不下于他所在的落霞峰。
這天白日，程羽立在祠堂屋頂，眼見得風雪消停，天光比往日亮了許多，他召出人形元神。
按照煉氣訣指引，凝神屏息，去除雜念，以意感氣，聚氣于我。
他以元神靈體之軀，竟真的感應到有絲絲縷縷靈氣，從四周開始向他匯聚而來。
那種感覺通俗來講，猶如釣魚打窩，先放窩料，方能釣得既多且大。
嘉菲那套功法只能被動的吸入附近已有的靈氣，而這練氣訣卻能主動將四周靈氣匯聚而來，高下立判。
驚喜一閃即過，他立馬斂住心神，放開神念，引……
沒有……
無礙，重來。
再引……
還沒有……
程羽穩住心神，再試一次。
嗯？
一股靈氣終于入體，將四肢百骸游走一通后……
他居然發現，靈體元神有一絲凝實的跡象！
與此同時，體內那三道氣靈也全都蘇醒。
嘉菲見狀，急忙也照著練氣法訣試了一遍。
靈氣成功匯聚。
縷縷靈氣入體。
以意引氣，達于腹部。
不使上浮，沉于丹田。
輕升濁降，氣歸臍下。
再輕提會陰，氣返升于頂。
胸內空蕩，丹田沉淀。
一個小周天完成。
嘉菲閉目繼續回味一番后，頓時在屋頂喜不勝收。
未曾想白日間都可吐納了！
這練氣訣，絕了！
于是乎立馬斂神進入下一個周天。
程羽運行完一個周天后，體內那三個氣靈早已躁動不安。
于是程羽先停下引氣入體，將右兒放出，結果她歡天喜地的出來，立馬就失望而歸。
“爹爹還是放小左和那瞌睡鬼出去吧，這般陽氣右兒無福消受。”
右兒在體內無奈說道。
程羽聞言，放開意念，那好動的左兒一馬當先而出，中間那打瞌睡的也徹底蘇醒，跟著“嗖”的一聲飛出體外。