唐槐擺出一副高深莫測的樣子：“我還能騙你不成？這就像小孩子學走路，大部分人一開始是步履蹣跚，個別人能小跑幾步，但這并不能代表最后誰跑得快啊！”
想想似乎確實是這個道理，武纓臉上的愁云逐漸散去，有一種破涕為笑的羞赧模樣。
唐槐也不等烏力罕回來，直接開始了初級滑雪教程。
“單板滑雪就好像打游戲升級一樣，練會一招，才能解鎖下一招。別上來就問triplecork（三周后空翻）該怎么練，把大象關冰箱還得三步呢，單板也得一步一步來。”
他們第一步學習的是穿板、摘板，學會單腳穿板走路、滑行，雙腳穿板蛙跳、左右橫移，判定前腳等等，簡單來說就是穿上板子找找感覺。
“我們sbx入門難但是進階很容易。你們這周學會braking（推坡制動）和revert（換刃），差不多就是青銅段位了。把這些技巧練熟，再掌握skidding（搓雪）和carving(走刃）就是白銀，能夠熟練掌握ollie（豚跳）和一系列平花動作，就是黃金級選手。”
他夾雜了一堆英文單詞，李長逸他們若不是最近惡補了不少滑雪術語，這時候肯定會蒙圈。
不過，大家顯然對“段位”的興趣更高一些，張志旺追問道：“教練，黃金段位上面是不是還有鉆石、星耀和王者啊？你剛才說的triplecork是什么段位？”
唐槐壞笑著伸出手：“哼哼，你平時也打王者榮耀啊？你什么段位啊？手機拿出來看看！”
集訓隊考慮到出國后聯絡需求，把手機發還給了大家，所以晚上休息的時候，運動員們還是有時間玩一玩的。
唐槐直接奪走手機，刪掉所有游戲app，下了嚴苛的命令：“我不管其他教練怎么管，在我這里，誰也不許玩手機游戲，你們在隊里一天，就得全身心投入到訓練中去，努力提升自己！”
在他的督促下，李長逸、李萍萍等人都自覺地拿出手機刪掉游戲，武纓擺了擺手：“我從來不玩游戲的。”
唐槐好像看穿了她的想法：“熬夜刷劇也不行
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！你們要相互監督，每天晚上10點準時熄燈睡覺，一定要保證第二天的訓練狀態！”
不怪他這么嚴苛，這些運動員都是十五六歲的孩子，自制力幾乎為零，一旦沉迷游戲和電視劇就難以自拔，玩個通宵是常有的事情，第二天訓練沒狀態不說，還很容易受傷。
更重要的是，他們現在才剛開始學習滑雪，到北京冬奧會時滿打滿算也就三年雪齡，國外運動員可都是從小滑雪的，不嚴格訓練怎么能追得上人家？
武纓看了看遠處傳送帶上的烏力罕，咬了咬嘴唇：“教練你說的對，我要加倍努力！”
她說完一狠心欠身，直挺挺地站了起來。
大家剛歡呼給她點贊，就看她搖晃著上身和雙臂撲倒在雪里:“唉呀媽呀……”
一上午，唐槐就只給四個人補課，教他們如何站起來，找到慣用腳，學習前后刃推坡，至于烏力罕，這小子滑得不錯，可以一邊涼快去了。
前后刃推坡是最基礎、最重要的單板要領。
滑雪板的兩條長邊叫刃，它有一條相對鋒利的鋼邊，腳尖附近叫前刃，腳后跟處就是后刃。
推坡就是橫在雪坡上，把刃切到雪里，通過控制板子與雪坡的角度，逐漸加速或者減速，掌握好推坡技術就能勉強從雪坡上往下滑了。