年近五十歲的路易斯·班克斯，在澳大利亞是個傳奇。
他是澳洲最早玩極限運動的人之一，上世紀90年代在世界滑板界鼎鼎有名。
1998年單板滑雪的高山大回轉和“U”型場地技巧成為正式比賽項目，班克斯適時轉型，拿到了單板滑雪的諸多世界級榮譽。
許是到了獨孤求敗的境界，他不滿足于這兩個單項的冠軍榮耀。恰好21世紀初單板滑雪快速崛起，把大回轉和“U”型場地技巧合二為一的障礙追逐，成為他下一個稱霸目標。
可惜年齡和傷病是每一位運動員都無法戰勝的大敵，當時已經35歲“高齡”的他，始終沒有拿到障礙追逐項目的獎牌。
不甘心失敗的他退役后轉做教練，培養了普林等十幾位澳大利亞名將，最終由自己的徒弟完成了奪冠心愿。
高熵是他眾多弟子中唯一的亞裔運動員，身體素質比白人略差，技巧比較好，本是他培養的下一代新生力量的翹楚。
年初這孩子一聲不吭地改了國籍，跑到中國去發展，讓他這個教練飽受澳大利亞媒體的批評和質疑。
這人腦回路清奇，明明是為了錢也跑到中國發展，卻栽贓澳大利亞的媒體和輿論環境，說是被他們逼得走投無路……
從這方面看，此人的人品明顯有問題，不過他的教學方法和戰術水平，還真的挺有一套的。
新官上任三把火，他一來就對中國運動員的身體素質表達了不滿，尤其是李萍萍這樣細胳膊細腿的，按照他的選材用人標準，根本就不應該出現在隊里。
班克斯來得匆忙隊里還沒給他配翻譯，高熵就臨時兼起了這個工作。
有高熵做內應，老班輕松掌握隊內關系情況，他的第一把火就先從最沒有存在感的兩位體能助教開始。
這二位本職工作是為整個單板滑雪隊服務，障礙追逐項目只是平日里兼作指導。
班克斯直言兩人掌握的技術理念落后，已經不適合給他隊員
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提供幫助，直接把他們趕走了。
他要親自制定體能訓練計劃，照搬澳大利亞國家隊體能訓練的全套流程，由高熵做示范，帶領大家日常訓練。、
“這是我帶給中國的第一個禮物，你們可能不喜歡，但是以后站上領獎臺，你們一定會感謝我。”
班克斯表現得自信滿滿，而高熵演示訓練過程:
第一步是腰上系繩，拖著一百多斤的拖杠鈴片在室內折返兩個來回;
第二步是拖完杠鈴片馬上解開繩子舉瑜伽球做兩組有氧操，再朝墻上快速推接幾十下；
第三步是做蹲起和橫向跳躍，要求做完上一步后不能休息，必須馬上一口氣做完10次；
此時高熵全身肌肉已經進入疲憊期，他不用教練指揮，自覺地去甩大繩了，甩到雙臂酸軟筋疲力盡，最后一步是踩單車，加了阻力的單車握把還是與輪子一起活動的，雖然有個座位，但是高熵為了達到教練要求的頻率，只能站著搖。
這一套訓練下來只用了幾分鐘，可他整個人氣喘如牛汗如雨下，就像剛從水里撈出來的一樣。