結束了金跑道獎后，蘇神他們還在兩天后領取了一個種花家勞倫斯獎。
趙昊煥蘇神都有拿到。
接著各自回了一趟家，和家里的親朋好友聚了聚，就回到了二沙島，開始正式冬訓。
這次冬訓，要做的事情有很多。
而且細節改變很多。
可能整個運動表現金字塔都要重新拆掉。
還要趕上明年比賽旳時間，事實上是很緊的。
而且隨著大家在06年跑出了一連串的好成績，a標都發愁的時代，早就成了過去式。到時候為了爭取世錦賽的名額，估計也要打破頭。
這次的選拔賽，大家都明白，可能會是種花家短跑隊成立以來，最殘酷的一次。
總共三個a標名額，看看你能拿走一個嗎。
這次的競爭，估計是一群人圍著三個名額，亂殺的局面。
但這種幸福的煩惱，絕對讓袁郭強他們心里樂開了花。
畢竟這種事情，以前那里有過。
以前能搞個b標都傷透了腦筋，現在好了，a標一大片，反倒是要看選誰上了。
袁郭強也在冬訓前把話放出來了，絕對公平，誰到時候贏了選拔賽，誰就上，絕對不含糊。
一點不徇私舞弊，內部操作。
這樣的話，每個人理論上都是有希望的。
這也讓二沙島突然一下，充滿了斗志和熱情。
身體素質的加強是需要繼續的地方，但技術的深化改革也要開始了。
這種改革，就要比前面的亞運會集訓，改動大的多。
甚至剛開始的時候，你整個“運動表現金字塔”都會被摧毀掉。
成績會大幅度下降，蘇神記得自己有一次最大技改的時候，甚至連米國的女子隊員都跑不過了，一度都想要放棄跑步，回家去算了。這，就是技術改動的風險，尤其是你不知道這個技改到底是好還是壞的前提下，更是沒有幾個人敢這么做。
但蘇神有個好處就是，他肯定是知道這個好，或者這個不好。
這就可以讓他幫助大家度省去試錯成本，直接以最科學化最有效果的辦法，進步著。
首先要改的就是，整個的扒地技術，以前的身體素質和時間都不允許，他需要做得事情太多了，也就是等到現在，才有機會徹底來進行一次扒地的技術改革。
國內現在的扒地，簡直是魚龍混雜，一塌糊涂。
和蘇神沒有大一統國內的“伸髖技術”前，幾乎是大同小異，沒什么差別。
各種理論和經驗，包括一知半解，斷章取義，什么樣的都有。