肉體改造什么意思
基因改造
米國隊長
還是一下子就被山崖上的老爺爺傳功三十年
都不是。
這個，計劃，就是紙面上的意思。
就是真正的“肉體改造”。
怎么做，上面寫得還是比較清楚的。
強化身體素質，增加力量和爆發就不用說了，幾乎是每年都要做的。
關鍵是后面一些，比如測出肌肉的對稱不均問題，與之平衡。
然后就是一個現在看起來很新鮮的理論
筋膜強化訓練。
即便是現在，歐米對于這個也幾乎沒有太多的系統介紹，主要還是在醫學領域上，但是未來，這絕對是運動員必備的一門課程之一。現在就算是國外，也都是肌肉訓練或者增加谷歌強度，等等為主。
這個論點，有人提過，可因為沒有形成一個體系，也沒有人徹底說出辦法，自然也只能是作為“超前理論”來存在。
“筋膜訓練，怎么訓練這個”大家看著正準備提問，沒想到蘇神后在后面的文字中已經是比較詳細提了出來
所謂筋膜，就是附著在骨骼上，聚集在關節上，是一種將關節和肌肉連接在一起的組織。筋是一種韌性很強的肌肉，它能起到約束和保護關節肌肉等運動組織的作用。筋膜是一種松軟的，富含膠原蛋白的致密的纖維性組織，它將整個身體聯系在一起。筋膜連接層分為三層，分別是淺表筋膜、深部筋膜和肌肉連接間筋膜層肌外膜、肌束膜、肌內膜。筋膜層沒有脂肪，由神經血管鞘構成，與肌肉外膜分隔開來，形成包裹組織器官的一層松散的纖維組織。我國中醫里面也有靈樞筋脈“筋為剛”的說法。
而在運動領域，肌肉和筋膜在控制運動中的作用不可忽略。
身體由多種細胞組成神經細胞，肌肉細胞，上皮細胞皮膚，以及結締組織，它們都是為了滿足身體在日常生活中的特殊需求而產生的。肌肉在受到外力刺激時，會生成粗大的肌纖維，進而響應中樞神經系統s發出的刺激，形成與運動相關的外力。當肌肉接受到一個訊息，中樞神經系統將會收縮，它將會使你的軀體運動，而隨著肌肉的伸展，作用于軀體并向軀體傳遞的力就會減弱。enxuei
肌肉本身由兩種不同類型的組織組成
第一種，肌動蛋白和肌球蛋白的收縮元素，負責產生或減少力。
第二種，就是筋膜，一種彈性結締組織，有助于將肌肉產生的力分布到全身。
肌肉和筋膜是人體響應中樞神經系統信號的兩大關鍵部件。