蘇神和趙昊煥日常沒有公開測試水平。
可看教練組的模樣就知道……
肯定不錯。
甚至相當好。
袁郭強晚上還老是在說“蘇神”，具體說了什么，其余人也不知道。
到了第二天。
200米開始了。
在熱身結束之后，順了順腿。
開始了測試。
因為跑200米的人沒那么多。
所以一槍就會搞定。
大家都站在一起。
準備測試。
參加測試的人，一共有梁佳宏，謝正業，周兵，蘇神，四個人。
相對于100米。
200米人數的確少很多。
這也符合亞洲和全世界200米的標準。
因為200米很煎熬。
100米你沖一沖就夠了。
咬咬牙也能頂下來。
可是200米不一樣。
400米需要節奏感更強。
而200米你又要沖的快，你又要做好節奏。等于是又需要你的磷酸原系統爆發威力，同時你的糖酵解系統也不能差。
這就難倒了很多人。
也是為什么200米的選手整個選手池，要比100米選手少的多。甚至可能都不如400米選手。
就是因為想要把這兩項都發揮好。
相當的痛苦。
你要把高速維持下去。
比單純出高速，和維持一個有節奏的速度，都要困難。
這種困難是字面上意義上的困難。
相當的難受。
從能量代謝角度看，100米比賽時，磷酸原系統供能占主導地位。人體儲存的atp-cp在全力沖刺下能維持大約6-8秒的高強度運動。
例如，現在優秀男子100米運動員的成績一般在10秒左右，在這個時間范圍內，大部分能量來自磷酸原系統的即時供能。這種供能方式產生的代謝廢物少，身體在短時間內不會產生過多疲勞物質。
從生理數據角度分析，在100米沖刺過程中，運動員的心率會迅速上升，可達180-200次/分鐘，但由于運動時間短，運動結束后，心率恢復相對較快。
同時，肌肉的收縮主要是快速的等長收縮和向心收縮，肌肉纖維的激活主要是ii型快肌纖維，它能產生較大的力量，收縮速度快，幫助運動員實現快速起跑和加速。
200米比賽中，磷酸原系統在起跑后的前6-8秒起主要作用，之后糖酵解系統開始大量供能。
糖酵解過程中，每分子葡萄糖分解產生2分子乳酸和2分子atp。
隨著乳酸的大量產生，肌肉和血液中的ph值會下降，引起肌肉收縮能力下降。
一般在運動后的3-5分鐘內，血液乳酸濃度可以達到10-15ol/l，這個高濃度的乳酸會導致肌肉酸痛、疲勞和運動能力下降。
從生理數據看，200米比賽后半程運動員的心率會進一步升高，甚至可能超過200次/分鐘，而且由于乳酸堆積，運動員的呼吸頻率也會加快，試圖通過增加氧氣攝入來緩解無氧代謝產生的疲勞。
肌肉收縮不僅有快速的向心收縮，還因為疲勞產生了更多的離心收縮，這增加了肌肉拉傷的風險，同時也使運動員感到更強烈的肌肉酸痛。
你明白這些基本的因素，就知道為什么趙昊煥，勞逸，許州正等人，不管是前程的百米選手，還是后程的百米選手，都在200米上，并不在行。
因為從生理數據上以及能量代謝的角度看，他們的生理條件，肌肉條件，天賦條件，都不太符合200米的需要。
就更不要說耐力，這些百米選手絕大部分都不匹配的天賦屬性。其實絕大部分時候100米和200米都只是成為短跑而已，但其實壓根不是一個類型。
雖然沒有100米和400米差距那么大。
但其實本身就是兩個運動。
只是因為在此之前200米訓練的選手并不多，大部分都是100米兼項。到了21世紀之后，博爾特布雷克這些怪物基本上又都跑100米和200米，這就把100米和200米在大部分觀眾的內心中都產生了一種固定的印象……
其實，這倆運動真的有關聯性，但的的確確是兩個項目的運動。
梁佳宏跑一跑，也是因為他需要用200米增強一下自己的后程屬性。本質上也是為了100米去的。
蘇神這種用輔相帶動主項的訓練模式。
在二沙島早就已經推廣開來。
需要的人會做這種類型的訓練。
梁佳宏本身200米天賦就還不錯，上一世是因為腳掌骨裂的原因，沒有辦法多跑。
多訓練。
其實他的天賦還不錯。
不然也不會在好幾年都能位列國內前幾名。以他平常200米基本的不跑比賽來看，已經是很不錯的成績。
這還只是一些最基本的參數。
如果還要牽涉到技術，那更是還有一個彎道。這個百米選手不一定就能跑得好。
在彎道上，運動員的左腳外側和右腳內側著地，這種著地方式可以增加摩擦力，幫助運動員更好地轉彎。