事實證明，只要你能夠駕馭住你自然機體之內的肌肉量。
那你就能夠獲取更高的速度上限。
起碼你就有身體的保障去突破這個上限。
這都是普通人不理解的東西，可作為職業運動員，作為美國的職業運動員加特林對于這樣一個清晰無比。
可現在蘇神減了。
讓自己起碼上半身看起來瘦了不少。
這在加特林認為就是——蘇神出了問題。
不管是傷病還是訓練質量，還是因為結婚生活。
肯定是影響了才會這樣。
在他的腦海里。
還沒有專項肌肉加減法的概念。
所以。
他真的很不理解。
蘇神為什么明明看起來小了。
結果極速區反倒是有了突破？？？
那難道，小日子那種模式才是對的嗎？
最終蘇神又走上了小日子那邊的老路？
要全面輕量化走輕裝上陣的路子嗎？
當然……不是。
雖然你看起來蘇神是在減少體重和肌肉。
但這是基于他已經把自己的肌肉量增到了一定的極限。才開始做針對性的衰減。
如果你一開始就做衰減。
那你永遠也不可能打破自己的速度憑證。
很快就會被束縛住。
即便是你再有天賦。
對面的那個所謂17歲高中生神童桐生祥秀，未來就是典型。
這不是多此一舉，反而是真正的基于人體的運動學。
蘇神增肌到了自然極限后，就完成了肌肉力量基礎構建。
這是因為短跑運動中的起跑、加速和沖刺階段均需要強大的肌肉力量作為支撐。通過增肌訓練，尤其是針對下肢的股四頭肌、臀大肌以及核心肌群等關鍵部位，能夠顯著提高肌肉的橫截面積和收縮力量。
這個橫截面積和收縮力量，你不增加肌肉量，你很難大幅度提升。這是最快的模式。
其次增肌過程中，肌肉內的肌纖維類型也會發生適應性變化。快肌纖維比例的增加有助于提高肌肉的爆發力和收縮速度，這對于短跑這種對爆發力要求極高的項目而言也至關重要。
再者更多的肌肉量還能提高代謝與恢復能力。更多的肌肉量意味著更高的基礎代謝率。在高強度的短跑訓練和比賽期間，較高的基礎代謝率有助于運動員維持良好的身體狀態，加速訓練后的恢復過程。
訓練質量就可以提高。
更不要說還有優化功率體重比。
激素水平的優化。
神經肌肉適應性增強。
提高抗疲勞能力。
傷病控制的優點。
尤其是激素水平，這其實才是黃種人面對歐美運動員最大的優點。咱們睪酮含量很高，不比黑人差甚至還要更好，結果你不走自己的人種天賦板面，反而進行自我閹割。
那的確是反其道行之。
更別說先增肌再針對性減少對比直接就保持小快靈的體型，可以增肌過程中的高強度力量訓練可刺激身體分泌更多的睪酮等激素。
而睪酮有助于增加肌肉蛋白質合成，促進肌肉生長和力量提升，為短跑所需的爆發力奠定基礎。
可以在后續的減脂階段，隨著體脂率的降低，身體的內分泌環境會進一步優化，胰島素敏感性提高，這有利于更好地控制血糖水平，為肌肉提供穩定的能量供應，從而提高短跑運動中的表現，并減少因血糖波動導致的疲勞感。
所以必須要先增加到了自然上限，再說一個減下來控制的問題。
那自然而然。
蘇神就等于是可以減負，減少之后，反倒是越減少越強。因為你只有增加到極致，才有資格談論這個減負的問題。
不然你得都飛不起來。
還想要丟掉某些零部件，不是癡人說夢么。
減少了這些“專項無用”的上半身肌肉后，才有蘇神力量傳遞與效率方面提升。
試問。
當你力量輸出更精準。
身體姿態更穩定。
平衡控制更自如。
然后依靠這些，完成蘇神現在的一個重點——優化功率體重比。
雖然肌肉力量對于短跑很重要，但同時的肌肉量可能會導致體重增加，從而降低功率體重比。
這本來就是個需要不斷磨合調整的雙刃劍。
在短跑中，運動員需要在保持力量的同時盡可能減輕體重，以實現更快的加速和更高的速度。
這也是小日子那邊的立足論點。
少即是快。
但沒有通過針對專項的肌肉評估，就去控制肌肉，是愚蠢的行為。
只有像是蘇神這樣，在科學評估下，把一些非核心穩定肌群或過度發達的上肢肌肉精確定點后，才可以在不顯著降低力量輸出的情況下減輕體重，提高功率體重比。
那提高功率體重比。
怎么能不快呢？
極速怎么不提高呢？