多裂肌位于脊柱兩側，由多個肌束組成，從骶骨一直延伸到頸椎。它的主要功能是輔助脊柱的伸展、側屈和旋轉，并對脊柱節段進行精細的穩定控制。在“腹壓筒”機制中，多裂肌收縮可以從背部增強對脊柱的支撐和穩定作用，與腹橫肌共同協作，從前后兩個方向維持“腹壓筒”的完整性。
當腹橫肌和多裂肌同時收縮時，會壓縮腹腔內的臟器，使腹腔內壓力升高。這種升高的腹壓就像在腹腔內形成了一個充滿壓力的“筒”，為軀干提供了額外的剛性支撐。
這種剛性可以使軀干在受到外力時，更好地保持形狀和穩定性，減少不必要的變形和能量損耗。
隨著“腹壓筒”產生的壓力均勻地分布在腹腔內，并通過腹部和背部的肌肉筋膜結構傳遞到整個軀干。這樣一來，下肢蹬伸產生的力就能夠沿著這個剛性的軀干，更有效地向上傳遞，而不會因為軀干的柔軟或不穩定而發生力的分散或偏移。
這就利用腹橫肌和多裂肌，做好了壓力的產生與維持與力的分散與傳遞。
這樣就等于是讓——
曲臂狀態使肱橈肌、指淺屈肌等形成預應力束，將肩胛骨前伸力直接傳導至起跑器，減少能量損耗與力的分散與傳遞。
配合自己的背部肌肉局部天賦。
結合起來。
那么上肢剛度重新調節。
就完成了。
但短跑是個下肢更多的運動員。
你上肢做的再好，也沒法動啊。
那么，就來到了第二題——利用核心肌群耦合，去重構下肢蹬伸力軸向傳導的深層邏輯。
也就是做好了上面這些后。
在起跑時，利用下肢蹬伸力需要通過軀干傳遞到上肢和全身，以推動身體向前。
利用“腹壓筒”機制建立的軀干剛性，使得力的傳導路徑更加直接和順暢，減少了力在傳導過程中的損耗和方向改變。
利用下肢蹬伸力能夠沿著身體的中軸線，更高效地向上傳導，為身體的快速啟動提供強大的動力支持。
同時腹橫肌和多裂肌與其他核心肌群如腹直肌、腹斜肌等協同工作，共同維持身體的整體穩定性。
在下肢蹬伸時，這些肌肉相互配合，通過“腹壓筒”機制穩定軀干，確保身體在起跑過程中保持正確的姿勢和平衡，使下肢蹬伸力能夠完全轉化為身體向前的加速度，提高起跑的效率和速度。
借助除腹橫肌和多裂肌外，腹直肌、腹斜肌等。讓腹直肌收縮可增加腹部前側壓力，腹斜肌能協助產生旋轉和側屈力量，與腹橫肌、多裂肌共同作用。
從多個方向穩定軀干，使“腹壓筒”更穩固，為下肢蹬伸力傳導提供堅實基礎。
然后肌肉通過筋膜相互連接形成肌筋膜鏈。
在“腹壓筒”機制中，腹橫肌、多裂肌與周圍肌肉的筋膜相連，構成力的傳導網絡。
下肢蹬伸力可通過筋膜傳遞到核心肌群，再由核心肌群的筋膜將力向上傳導至上肢等部位，實現全身力量的整合與傳遞。
這樣的話。
原本曲臂起跑1.0，軀干缺乏剛性，下肢蹬伸力會使軀干產生彎曲、扭轉等不必要運動，導致力的分散和損耗等等問題。
都會被改善。
蘇神這里的曲臂起跑2.0，利用“腹壓筒”機制建立的剛性軀干，能使下肢蹬伸力沿身體中軸線向上傳導，減少力在傳導過程中的損失，提高能量利用效率，就能使得更多能量用于推動身體向前啟動加速。
簡單點說就是——
新的啟動模式下。
啟動方面力的分散模式。
進一步被抵消。
進一步被減少。
那么……
想要不快。
都有難度啊。
蘇神一步一步。
和他重開之后，每個賽季每場比賽做的事情一模一樣。
這10年他都是這么做的。
每一場比賽都有明顯的目的性。
每一場比賽都有明顯的任務目標以及實驗對象。
不管是成與不成。
目標極其清晰。
從來不浪費任何一場比賽。
畢竟這些比賽也都是他通過自己的記憶精挑細選的來。
每一場比賽都有每一場比賽的考慮。
絕對不能夠輕易浪費掉。
砰！
這。
就是蘇神為什么在看到卡特以及博爾特。
他們的啟動都得到了強化的時候。
都已經進一步突破了自己的極限。
卻還是穩如泰山。
宛如姜太公釣魚一般。
坐在那里一動不動。
根本不被他們影響的原因。