本身空氣阻力就小。
瞬間起到了1+1>2的效果。
都知道在高速短跑中，空氣阻力是影響運動員成績的重要因素之一。
較窄的雙手間距使陳娟的身體在起跑階段更加緊湊。
減少正面迎風面積。
從而降低了空氣阻力對運動員的阻礙作用。
這在一定程度上，想要不跑得更快一點，都有些難。
你以為這樣就夠了？
曲臂調整其實只是啟動的一環。
真正要做的。
還在后面。
加速蹬離！
短跑起跑過程通常包括“各就位”“預備”和“鳴槍起跑”三個階段。
蹬離階段則是鳴槍起跑后，運動員從靜止狀態快速獲得水平加速度，擺脫靜止慣性，進入途中跑的關鍵瞬間。
在這個階段，運動員需要充分利用自身肌肉力量，通過合理的技術動作，將肌肉收縮產生的能量高效地轉化為向前的水平動力。
良好的蹬離階段能夠使運動員在起跑瞬間獲得較大的初速度，為后續的途中跑和沖刺跑奠定堅實基礎。
蘇神實驗室就有研究表明，起跑階段的速度損失在整個短跑過程中占比較大。
而優化蹬離階段技術可以有效減少這種速度損失，提高起跑效率，進而提升短跑成績。
陳娟在蹬離階段迅速將身體重心向前移動。
同時獲得較大的水平加速度。
使自己在起跑后的短時間內就能夠建立速度優勢。
那就是……銜接的一個技術。
蘇神告訴她的。
名曰——
上肢爆發性后擺技術。
根據動量守恒定律，在一個系統內，如果沒有外力作用，系統的總動量保持不變。
在短跑蹬離階段，運動員的身體可以看作一個系統，當運動員進行上肢爆發性后擺時，上肢的快速運動產生了向后的動量，為了保持系統總動量守恒，身體的其他部分必然會產生向前的動量，從而推動運動員向前加速。
這種動量的轉換是實現水平加速度增加的重要力學機制之一。
牛頓第三定律指出，兩個物體之間的作用力和反作用力總是大小相等、方向相反，且作用在同一條直線上。
辣么。
當運動員在進行上肢爆發性后擺時，上肢對空氣施加一個向后的作用力。
同時空氣會對上肢產生一個向前的反作用力。
雖然這個反作用力相對較小，但在短跑蹬離階段的瞬間加速過程中，其累積效應不可忽視。上肢爆發性后擺技術原理——
有一部分就是盡可能減少這種累積效應。
只見陳娟調動自己的上肢后擺時通過肩胛骨-核心肌群聯動！
將力瞬間傳遞到下肢。
使下肢獲得更大的蹬地力。
蹬地力量大了。
向前推力也會增大。
什么叫做肩胛骨-核心肌群聯動機制？
就是肩胛骨周圍的肌肉如斜方肌、菱形肌等與核心肌群中的腹直肌、腹內外斜肌等通過復雜的肌肉筋膜連接，形成了一個協同工作的肌肉網絡。
當陳娟進行上肢爆發性后擺時，肩胛骨周圍肌肉首先發力，帶動肩胛骨后縮和下沉，進而激活核心肌群。
核心肌群的收縮不僅能夠穩定脊柱，為下肢蹬地提供穩定的支撐，還能夠通過肌肉的協同收縮。
將上肢后擺產生的力量有效地傳遞到下肢。
實現從上肢到下肢的力量傳導鏈。
提高肌肉力量的利用效率。
砰砰砰砰砰。
當陳娟進行上肢爆發性后擺時。
肩胛骨-核心肌群在收縮前會先進行預拉伸。
就像拉伸彈簧一樣。
肌肉被拉長過程中儲存了彈性勢能。
20米。
隨著肌肉的快速收縮，陳娟將這些彈性勢能被迅速釋放。
轉化為肌肉收縮的動力。
進一步增強了上肢后擺的力量和速度。
砰砰砰砰砰。
30米。
同時，通過肌群聯動。
這種彈性勢能也被傳遞到下肢。
幫助陳娟在蹬離階段獲得更大的水平加速度。
上肢爆發性后擺技術？
趙昊煥看到這里都有些微微張嘴。
這不是蘇神和他說的技術嗎？
怎么？
自己都還沒有使用過，就被娟妹子搶先了嗎？
上肢爆發性后擺技術通過肩胛骨-核心肌群聯動，將彈性勢能轉化為水平加速度，其加速度產生機制更為復雜和高效。