此時他們的感覺卻像是背負著一座大山似的，身體越來越沉，只能咬牙保持著勻速。
學院大門在望，令大家有些驚訝的是，楚凡正站在學院門口看著他們完成第一次往返跑回來。在他身旁，一張桌子橫著擺放，上面赫然放著一個木桶。
“每個人喝點水，再繼續。”楚凡言簡意賅的囑咐道。
不使用魂力，一圈跑下來，身體的機能也下降了很多，特別是水份流失的較為嚴重，在她們的臉頰處，都可以看到白嫩的臉上那一抹深紅。
陽光下，眾人的嘴皮也不如往日那般水嫩，而是干癟了許多。
見到楚凡為她們備了水，都奔涌著朝楚凡跑去。朱竹清是敏攻型魂師，速度最快，第一個跑到楚凡的身邊，端起杯子，大口的喝著。
寧榮榮速度最慢，最后一個喝道。
突然，一股淡淡的咸味出現在口中。眾人都一臉驚奇，但還是因為水源的稀少，不曾浪費一滴。
桶內是溫水，略帶咸味，似乎是放了鹽。在楚凡的監督下，每個人只允許喝一杯溫水，立刻就督促他們再次踏上訓練之路。
隨著時間的推移，空中的大火球已經漸漸向當中靠攏，帶來的溫度也逐漸增加。喝了鹽水的眾人，體力得到了一些補充，小舞是魂獸化形，體能上到沒什么，但寧榮榮從小養尊處優，卻明顯感覺到自己恢復了幾分力氣。
看著學員們漸漸遠去的背影，楚凡站在原地面無表情，但看到七人是共同回來的，他眼神深處明顯流露出幾分滿意。
楚凡提著大桶朝學院內走去。此時的他，不僅僅是教導學員的老師，同時也是關心他們的長者。他要做的并不是虐待學員，而是讓他們得到真正的鍛煉。
第二次往返、第三次往返，第四次……每一次眾人回到學院前時，都會喝到楚凡準備好，溫度適宜的鹽水。
溫水容易吸收，鹽分補充排汗對體力的透支。哪怕是寧榮榮都感覺自己有些奇跡似的堅持跑完了四個勻速往返，除了喝水以外，中途并沒有任何停頓。
但是，當第五次往返開始的時候，和寧榮榮的速度已經明顯慢了下來，他們眼前的景物已經開始變得模糊，雙腿像灌鉛了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般帶來這重力。
在勻速的情況下，其他人的體力還能保持，雖然此時每個人都已經汗流浹背，可精神卻保持的很好。
第五、第六、第七，三次往返就在這樣的情況下結束了。
第六、第八次往返開始時，已經整整過去了近兩個時辰的時間。此時的太陽已經偏離了正中。正午已過。
每個人的呼吸都變得艱難起來，肺部仿佛像火燒一般灼熱，每邁出一步，地面上都會留下一個清晰的水印，那是他們身上流淌的汗液。
從上一次往返開始，他們在學院門口補充的鹽水已經由一杯變成了兩杯。
最重要的是，楚凡命令，每一圈停留的時間，都避以前逐漸減少。
當然，楚凡并沒有閑著，而是給她們加油打氣。
“榮榮，加油，你能行的。”
“竹清，保持這個節奏，注意調整。”
漫長的一天就這樣過去了，隨著太陽的落下，朱竹清等人也回到了凡云學院，四肢將近不能動，每一個人都拖著疲憊的身姿躺在床上。
這個時候，楚凡為她們準備了熱水。
楚凡取出一個個小桶，在桶中，放上一些黑色的藥末，然后用沸水將其浸沒。
隨著熱水的進入，木桶中的藥草粉末頓時飄出一股藥香。
“楚凡哥哥，你在干嘛啊？”小舞托著小腦袋，歪著頭疑惑的問道。