在接下來的一個月里，了塵大師對何為生進行了嚴格的訓練，每天早上五點就被了塵拿著禪杖從床上打起來，進行負重長跑，所謂的負重就是背著了塵大師在荊河堤上長跑五公里。
跑到荊河公園再背著了塵蹲馬步，練習了塵傳授的獨門功法，金剛腿和鐵頭功。
每天何為生拿腿抽踢樹木200下，然后頭撞單杠的鐵柱子300下，每次撞得鐵柱子duang，duang響，引來了大量晨練的大爺大媽圍觀，成了荊河公園的一道獨特的風景線。甚至還有些網紅特意慕名而來拍攝短視頻來蹭熱度。
“你不覺得這樣練習很傻嗎？了塵大師？我想學炫酷點的技能。”何為生的腦袋撞完300下后，單杠的鐵柱子居然撞出了凹坑。何為生的頭倒是沒有發腫和流血，就是有點禿頂的跡象而且腦袋有點暈。
“阿彌陀佛，不錯不錯，現在你練習鐵頭功不會像之前那樣頭破血流了，只是你這靈力的掌控還要再精確一點就不會頭暈了。”了塵說道。
“你讓我練金剛腿就算了，這鐵頭功我是真的不想練，我不想少年禿頂啊。”何為生說道。
“大道三千煩惱絲，青絲落光煩惱盡，豈不樂哉？”了塵笑道。
“我寧愿煩惱也不想掉頭發，謝謝！不練不練了！”何為生撒手叫嚷著就要走。
“站住。”了塵淡淡的喊了一聲，何為生卻感覺有股威壓讓自己腳若千斤，難得抬動。
“你……”
“小子，看你這么不聽話，你就把那個給我再撞100次”了塵大師指著一座假山說道。
“我特么！”何為生有氣也不敢撒，靈力覆蓋住自己的天靈蓋，大喝一聲，一頭撞去，佛光閃動，咔咔咔，裂紋像蛛網般布滿在了假山上，幾秒后，假山就破裂開成了碎石塊。
“漂亮，短短一個月能把鐵頭功練成這樣，世上罕有啊。”了塵夸贊道。
圍觀的大爺大媽像是看街頭賣藝似的，紛紛拍手叫絕。有位個子高大的大爺還丟了幾個鋼镚過來，叫唬道，再來一個。差點沒把何為生氣死。
“我感覺我體內的心魔要壓制不住了。”何為生吐槽道。
“你放心，有心魔我會幫你解決的。”王斯波在腦海里安慰道。
“你真是個好師傅，一個魔修高手的徒弟居然被交給佛門主持學習體術。”
“哈哈，我這是充分發揮你身體內的潛力。等你身體素質被了塵錘煉的差不多了，我就教你一些厲害的魔宗功法。哪個高手不是一步一步走出來的？”王斯波鼓勵道。
“我覺得我是一頭一頭撞出來的。”
“咳咳，這鐵頭功啊，你練好了也是很厲害的，畢竟天靈蓋是集天地靈氣為一點的重要脈門，此脈門如果修煉鐵頭功之類的純陽功法，能有奇效。”
“確實有奇效，我現在都能撞炸一座假山了。”何為生諷刺道。
了塵摸了摸何為生的腦袋示意他不要再跟王斯波閑聊了。“你記住剛才的那種感覺了嗎？”
“撞假山的感覺？”何為生問道。
了塵大師點了點頭。
“好像記住了。”
了塵大師施展靈力拼湊好破碎的假山說道“再來一次我看看。”
“……”何為生。
咚，假山微微一晃卻沒有破裂。
“呀呵，那種感覺怎么一下又沒了？”何為生摸著自己的腦袋思索了下剛剛靈力運作的感覺。
又撞了三次，假山才開始有裂痕，何為生慢慢回顧靈力的運作，第四次撞出成功了。
“嗯，就是這種感覺。”何為生認真的品味著。了塵把假山恢復好，何為生又一頭撞出，假山再次被撞碎。
“好樣的。”了塵大師點點頭，何為生接著撞了五次都把假山撞碎了，已經基本能熟練的使出鐵頭功了。
最后了塵大師把假山恢復之時，突然何為生一記鞭腿甩出，掃中假山，腿上金色光芒的紋路流轉，金芒注入其中，轟，假山斷成兩截。
“同樣的感覺用到腿上，是不是金剛腿也練成了？”何為生得意的說道。
“哈哈哈哈哈，有慧根。”了塵不禁大笑起來，心里甚是欣慰。