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實際上，賈瓏這瞬間的進步，倒并非真的任何人調整了姿勢就能一下子進步這么多。
畢竟人的習慣并不容易改掉，她這提升，是跟長跑時一樣的道理，作為一個穿越重生的人，她并沒有受到太多原主人的習慣影響。
剛才說話期間她就總結了第一次跑的經驗，將不好的習慣改了過來。
反復進行了幾次短跑訓練，速度就并沒有那么多提升了，剛好小腿也開始劇疼起來，賈瓏明智的暫時放棄了再跑下去。
“666，瓏爺胸前那幾坨大玩意是什么？搖得好猛。”
“哈哈哈，主播你想跑快，我看不必減肥，把那兩顆大西瓜割掉，肯定跑得飛快。”
剛停下來休息的賈瓏，看到這些岐視言論，神情陰沉了下來。
然后她順手點了禁言，又看看在線和訂閱人數，并沒有什么增漲。
她很明白，單純的減肥健身直播，是有瓶頸期的，現在直播間在線人數雖不說達到頂峰了，可要再提升卻不容易了。
“現階段這樣也行了，就當在荒野開播前，先行累積基礎觀眾。”
賈瓏站了起來。
在線的三百號人見賈瓏站起，以為她要繼續短跑，卻沒想到賈瓏換了法子。
“接下來我們進行另外幾項腿力煅煉法，分別是橫跳，縱跳，蛙跳，臺階跳等等。”
“這每一項的運動，都有各自需要注意的要點，不過大致都是以保護自己不受傷，同時不煅練過度的情況下進行這一系列運動，主播作這些運動的時候會祥細解說。”
直播間的觀眾們發現，賈琳今天訓練量比起前兩天，那是增大了很多，不由得為賈瓏感到擔心起來。
“主播，你不是剛開始煅練幾天嗎？一下子這么大的訓練量吃不吃的消啊。”
“瓏爺，你這根本不是減肥，而是自虐吧。心疼。”
見直播間里還有很多觀眾關心自己，賈巖暗下心頭舒暢了點，方才被一群歧視則搞壞的心情也好了很多。
“煅練講究循序漸進，不過主播以前就是練過體育的，還有底子在，所以大家不必為我擔心。”
“但是主播在此點出，一般人千萬不能運動過量，特別心肺功能不好的朋友，會出人命的。”
賈瓏說了一個善意的謊言。
……
這天，賈瓏回到租住房時，幾乎是拖著自己身體打開房門的。
剛進門，她就無法支撐的，一瞬軟倒在地。
“累！真的累！從來沒有體會過這種乏累。”
賈瓏大口大口呼吸著，表情蒼白。
她身上的汗水，早在今天的訓練過程中濕了干，干了濕，反覆好幾次，現在粘在身上，難受之極。
“警告：宿主身體已經達到疲憊之極狀態，請立即放棄大負荷生理運動，適當休息和補充能量營養。”
系統還在對賈瓏進行警告。
“果然我猜的沒錯，訓練到極限狀態系統會警告，這就是我最大的作弊利器！”
賈瓏顫抖著從地面爬起來，伸手為自己按摩緩解疲勞。
“我今天的運動量，遠遠超過體育運動初學者了吧，還好有系統給的這按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”
賈瓏感覺自己的肌肉在神奇按摩下，每一個細胞都在舒爽呻，吟，讓她紅潤嘴唇微張，神情癡媚……