買過來就是要跟著一步步練的，沒有什么灌頂之說。
備注里不是也說了么，需要堅持日日練習才行。
這時候定在九點的鬧鐘剛好響了起來，江鳴州也重新播放了投影。
隨后就站在地上跟著小孩一扭一扭的，舞動乾坤。
至于那什么副作用，和快要完蛋的身體相比，自然是先不管了。
如此只舞動了一遍，江鳴州就學會了所有的動作。
然后就感覺這玩意和鍛體這么高大上的名詞，完全扯不到一起去啊。
倒是很符合幼兒園這個前綴，根本就是熊孩子做的廣播體操好嗎。
不過秉承著系統出品必屬精品的原則，意志堅強的江鳴州認為自己連之前每天三小時的HIIT都能堅持，這種廣播體操就更不用說了。
于是這就開始了史上成年男子最羞恥的鍛煉模式。
一遍又一遍的左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……
如此扭了半小時，身上的丁點汗都沒出來，四肢的酸脹感也仍舊沒有消失。
整個過程除了無聊還是無聊，但江鳴州覺著自己從來都只是個普通青年，既然學不了納路托和薩斯給，那就只做那李洛克好了。
于是他繼續練習。
可是又過了一個小時，江鳴州一共練了三十遍，效果依然如故。
這把江鳴州就覺著有點不對勁了，立馬又進入了宿主道具閣中，仔細瞧了瞧蛋狀物。
可卻沒發現有什么特別的，于是再次播放起了投影。
這般凝神細看了三分鐘，江鳴州終于察覺到那虛擬小孩舞動的時候，小嘴始終是一張一合的。
并且動作揮出時，嘴巴就張開，收回時，嘴巴就聚攏。
于是江鳴州就啊啊啊了，心說特喵的原來是要配合呼吸的啊！
怎么如此重要的細節，竟然沒有半點提示？
熊孩子這么小的嘴巴在那開開合合的，別說是自己了，怕是神仙來了，也很難注意到的好嗎？！
然而吐槽歸吐槽，江鳴州很快就沉下了心。
畢竟是意志堅強的人，一點也不怕重新來過。
當初吹牛小黑板給他挖的坑都能挺過來，眼前這個連級別都沒有的教學投影，又算個毛線。
然后他就發現，不只是算個毛線，還特喵的很難！
僅僅只是跟著虛擬小男孩的呼吸練了幾個動作，就完全沒有剛才做廣播體操時的那種愜意了。
似乎每一次的呼吸都是故意和動作反著來的，令人難受至極。
而且如此古怪的呼吸，稍微久一點，腦袋便開始發沉。
喵的，就不信了。
江鳴州那股子為夢想而奮斗的脾氣當時就上來了，于是一遍又一遍，全神貫注的反復試驗。
如此不知不覺間，一個小時過去了，兩個小時過去了，江鳴州徹底沉浸在一種奇妙的體驗之中。
這種滋味和前幾天完全不同，渾身上下沒有一絲汗液滲出。
而那些在體內混亂不堪的氣勁，也開始隨他的一呼一吸和一舞一動，匯聚成一股熱流，沿著奇經八脈旋轉個不停。
一晃九個小時過去，當時間走到下午六點整的時候，當江鳴州第100次幼兒園鍛體術完成的時候……
他全身細軟的汗毛就這么飄然間豎起，所有的毛孔也隨之張開。
跟著仿如萬千洪**鳴一般，發出了一聲“嗡！”