好在為了實力，蕭辰什么都能忍，在修煉中度過了五個小時，淬體藥液也熬制成功了。
“天老，我現在直接服用么？”蕭辰聽到了電砂鍋的報警聲，于是問道，這高檔的電砂鍋就是好，不但可以設置溫度，還能設置時間，也不怕會超時。
“可以服用了，不過服用過后，你需要鍛煉身體，將這些藥性完全吸收才行。”天老說道。
“鍛煉？我每天不都在修煉么？”蕭辰邊問，邊去拔掉了電砂鍋的電源，將里面熬好的藥液倒在了碗中。
“鍛煉和修真不同，修真是調息吐納，吸收天地靈氣、日月精華化為身體中的元氣，但是鍛煉，乃是鍛煉體魄，也就是所謂的武者的修煉方式。”天老說道。
“哦？也就是說，我需要運動，才能夠將藥力完全的發揮出來？”蕭辰問道。
“不錯！”天老說道：“以前你怎么鍛煉的，一會兒就怎么鍛煉，這些東西不用我和你說吧？”
“我明白了！”蕭辰端起了藥碗，將里面的藥液一滴不剩的全部喝進了肚子里面，然后開始像以前修煉內勁的時候一樣，開始鍛煉起身體來！
修煉出內勁之前，有一套配合的身法，這套身法，蕭辰已經打了十幾年，雖然沒有任何進展，但是蕭辰還是十數年如一日的鍛煉，如今已經爛熟于心，喝完藥后，蕭辰就開始在房間里面舞動起來。
在鍛煉的時候難免會弄出動靜來，以前蕭辰是在自己房間的地下室里面，倒是也不會影響到其他人，但是在別墅里就不同了，乒乒乓乓的聲音，頓時引來了在外面看電視的大小姐的注意。
程夢瑩被蕭辰的聲音給吵到了，直接推門進了蕭辰的房間，看到蕭辰在鍛煉，不由得微微一愣！
她本想罵蕭辰能不能消停一點兒，不要影響她看電視，但是看到蕭辰在鍛煉，程夢瑩不由得心頭一酸！現在，程夢瑩終于明白蕭辰為什么擁有可以打敗馬鋼門的實力了！
原來，蕭辰閑暇時刻，都在鍛煉！這套身法程夢瑩十分的熟悉，因為程夢瑩也修煉過，看到蕭辰無比熟悉的打出了這套身法，程夢瑩就明白蕭辰在無人的時候付出了怎樣的努力！
不能修煉內勁，不是他的錯，他也一直在努力，未曾放棄！程夢瑩想，如果自己以前，就知道蕭辰是這個樣子，那會不會喜歡上他呢？
想到這里，程夢瑩不由得搖了搖頭，沒有如果了，自己和蕭辰已經不可能了，想這些事情也是沒有任何意義了。
“你……以前每天都在鍛煉么？”程夢瑩忍不住問道。
“沒有了……”蕭辰笑了笑，道：“剛才喝藥，出了一身的汗，于是運動運動。”