第一關：練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減低一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成，體內真氣亦漸深厚，能保護腑臟不易受傷。
第三關：以鞭棒等武器擊打練者，打得越重，練的速度越快，令肌肉產生強大的抵抗力，毫不覺痛。
第四關：先用鈍口的刀劍劈斬，漸而轉趨鋒利，當利刃只能劈傷皮膚而不損肌肉時，方算成功。
第五關：專修內勁反震，棍棒打來的力度越大，練者的反震力越強，甚至硬生生震斷對方的兵器。
第六關：練成者已屬一流高手，任何尖錐鋒刃難傷，除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、下陰或重要穴道，方能致死。
至于后面的自己也不知曉了，不過前五關明顯是外功，對自己雖然能起到煉體的效果，但是對實力的增長并不大，不過第六關已經達到了內外兼修的地步，因此對自己的好處還是很明顯的。
林陌再簡單的翻看了一下金鐘罩，并且在系統的幫助下，幾次吐納，很快的就達到了金鐘罩的第一關，不過現在還有許多事要去做，只能放下了繼續修行的想法，同時看了下自己的支線任務，除了一個人榜的支線任務外，自己的有仇報仇特殊支線也達到了（1/7）
林陌滿意的點了點頭，出門后直接叫上唐羨安，當天就從金陽城離開，準備回到炎陽城。
同一時間，張治衛最近可是意氣風發，不僅林陌不在插手張家的事，還給了自己一本精神秘術，在自己拿出這本精神秘術后，張家的高手包括張炎張陽都倒向了自己，而且自己在修煉后，進步速度一日千里，同時對權勢的欲望掌控更加強烈，不過他也清楚林陌遲早要走的。
等到林陌滅掉其他家族，他就可以帶領張家成為天木域唯一的大家族，到時所有的資源都歸自己享用，甚至自己都有可能進入到夢寐以求的先天境界。
這時張治衛的一個心腹闖進了張治衛的屋子，看到張治衛立刻十分焦急的說道：“長老不好了，淮陰劍閣的人來了。”
張治衛撇了他一眼說道：“慌什么慌，淮陰劍閣好歹也是正道，難道還能滅了我們不成，走吧，跟老夫去看看，這淮陰劍閣來這是要干嘛。”
這心腹看著一臉沉穩的長老，不由驚嘆道，怪不得他能當長老，就這份泰山崩于前而色不變的氣勢，甩了自己就有八十條街了。
張治衛確實不擔心，畢竟早就從林陌那里知道這件事了，而且他現在信心十足，只要把這兩位招待好，然后請走就可以了，比起那些家族要好對付的多。
(本章完)