突破是一種利用技術動作擺脫防守，從而讓自己更接近籃筐，同時為自己創造出更好的投籃空間的技巧。
nba球星阿倫-艾弗森就是突破高手，他身高只有183公分，據說實際身高可能還要矮一點，也許只有一百八十公分，可他有著冠絕nba的速度，加上技術超群，令他的突破無比犀利，一對一的情況下幾乎無人可擋。
在nba，阿倫-艾弗森有著“速度之王”的美譽，他那如風一般的速度，快的讓人反應不過來的突破，令他成為了一名超級巨星。
而如今秦昊的情況和艾弗森有些相像，身高不高，速度很快，那么要讓教練對他印象深刻，選中他進入校隊，他就得在突破上下功夫。
昏暗的燈光下，秦昊在訓練，他抓著籃球，在三分線外快速啟動，一個突然地背后運球變向，做出突破。
嗖。
籃球脫手，飛了出去。
秦昊皺眉，他還沒適應如今的身體狀態，意識給身體下達命令，讓身體做出某一個技術動作，然而身體卻跟不上意識，所以球丟了。
這并不奇怪，畢竟一下子回到15歲，成年人的靈魂，少年的身體，需要一個過程來讓兩者融合，達到協調。
“再來。”
秦昊繼續嘗試。
這次他沒有采用高難度的突破動作，而是盡可能的從簡單的動作開始，持球在三分線外啟動，一個體前變向，右手將籃球拍出，橘黃色的籃球從地面反彈，來到左手，順勢加速，從左側突破，然后上籃。
砰！
沒能上進。
“繼續。”
秦昊撿起籃球，回到三分線外，再一次嘗試，同樣的動作，一次次的重復，有失敗，也有成功，在這個過程中，他的意識開始和身體融合，熟悉如今的力量、速度、爆發力、彈跳等等......
數十次，上百次的嘗試之后，秦昊已經可以輕松地完成上籃，但他并不滿意：“節奏還是有問題，速度并沒能完全發揮出來。”
這是一個枯燥的過程，但秦昊卻沒有半點不耐煩，經歷過意外，右腿粉碎性骨折，再也無法打球，無法在球場上奔跑的痛苦。如今能夠再一次擁抱籃球，在球場上肆意的飛奔，哪怕再累，秦昊也甘之若飴。
只有失去過，才會更懂得珍惜！
......
“呼哧，呼哧......”
半個小時之后，秦昊停下，大口大口的喘氣，連續的突破訓練對體能消耗很大，衣服已經被汗水濕透，汗珠順著下巴滴落，匯成了一攤水漬。
訓練還未結束。
喘息了一會兒，秦昊撿起籃球，開始原地運球。
一只手控制著籃球圍繞著腿，在很低的位置運球，讓籃球穿過胯下，換成另一只手運球，繞腿一圈之后再次換手，兩只手不停地輪換，循環往復。