女生雙眼放光的點頭，“嗯嗯，我就晚上睡覺經常做夢。”
寧有光笑著說，“所以啊，我教你們如何更有質量的睡覺，睡覺就是要一段一段的睡，這就可以減少白天在課堂上打瞌睡。”
她清澈帶笑的目光在周圍學生們，一張張年輕的愉悅的臉上掃過，“你們要不想上課打瞌睡就得這么睡。不管上午有沒有課，早上都一定要起床，起來哪怕是坐十分鐘，甚至更久一點，或是半小時，你們靜坐這十幾二十分鐘不光能靜心，還能接收到宇宙的能量，接著又睡了一覺，是賺了的一覺，睡兩覺多舒服啊，比睡一覺強多了。”
同學們哈哈大笑。
寧有光說，“我不是在逗你們的，這真是個好辦法，你看你們，一天吃飯要吃三餐，總不是吃一餐是吧那么和吃飯同樣重要的睡覺，肯定也要多來幾次才好啊，不信的話，你們按照我的方法去做，肯定有效。”
“女神你說什么都對。”同學們笑嘻嘻的起哄。
寧有光笑著說，“睡覺是有學問的，你們知道嗎”
“我們不知道。”同學們齊聲說。
“那就是，睡覺之前你們要自信觀察你們的身體，累了就睡覺，不累就醒著，否則，明明精神十足還跑去睡覺，就是去做春秋大夢。”寧有光說，“你們觀察一下自己，就會發現精力旺盛的時候去睡覺，就會做好多的夢，因為你們精力很旺，睡著了肯定要做夢啊，不做夢不可能。”
同學們漸漸安靜了下來。
“人只有在疲勞的時候，睡覺才能休息，如果精力旺盛睡大覺，睡七十個小時，那還得了睡久了肯定會做夢的，醒過來又覺得累，我今天跟你們說了這個關于睡覺的道理后，回去后你們就會知道如何正確的睡覺了。”
“那老師我經常睡不著該怎么辦”有學生提問。
“睡不著還不好啊，那是最好的時候，躺在床上發現自己怎么都睡不著后，你就趕快起來，喝點水，洗洗臉，看書，聽課，看電影，打游戲，和男女朋友聊天等累了再睡，多好”寧有光笑道。
“啊”
“還有這樣的”
“我去”
“”
同時。
還有同學小聲問旁邊被寧有光教過的心理學專業的學生，“女神上課也這么有意思嗎”
“對啊，寧老師上課很好玩兒的。”
“太酸了。”那位打聽寧有光上課情形的同學說，“我還以為女神上課會很高冷呢，沒想到這么幽默，這么溫柔啊。”
“你不知道的多著呢。”
“是的。”被問的那位學生旁邊的學生插聲，“女神對我們可好了，每次下課都允許我們問問題，我們最喜歡問她問題了。”
“對，因為都是女神的答疑都是很實用的干貨”
“酸了酸了”問問題的學生捂臉，“我當初怎么就沒想著報心理學專業啊”
周圍學生們之間的竊竊私語，并沒有影響到寧有光繼續科普如何正確的睡眠這個問題。
“還有哦，你們晚上也不要讓自己太累，過度疲勞也會睡不著覺，因為大腦太興奮了，意識的軸就轉的快，停不下來，也會導致睡不著。”
“這個我們倒是感覺到了。”
“睡覺不要太久，起不來就用鬧鈴，響一點，大家到時候早上五點，不管睡沒睡夠，都起床，洗一洗臉，動一動身體，不要睡的天昏地暗，不知道自己在干嘛，以為在火星上就麻煩了。”
寧有光這番有關睡眠問題的回答，簡直顛覆周圍同學們以往的固有認知。1314手機地址小看書更便捷,書架功能更好用哦，，