盤武大仙遺留的記憶之中，不但有完整的盤武大力仙決修練之法，也有很詳細的修行步驟和修行感悟等等，信息量匯總很大，很多。
修行者的第一步就是溫脈，吸收純正的天地靈氣，溫養經脈，當溫脈成功后，便可正式進入練氣期。
周武之前的狀態，就是溫脈成功，隨時可以進入練氣期，而練氣期，共十二層，當達到練氣十二層后，便會進入‘先天境’。
先天境，亦為全身經脈皆通。
人的身體之中有很多條經脈，而人類在剛剛出生時，實際上百脈是貫通的，但隨著年齡的增長，身體的變化，百脈漸漸閉塞。
想要入先天，必須通百脈。
練氣期就是通百脈的階段，這個說難的話很難，但說簡單也會很簡單。
只要你生在修仙世家，家中有修仙高手的話，那么從你一出生，家中高手就會讓你保持百脈貫通的狀態，從而也會讓你修行更加快速。
不過如果你不是修仙世家，那么你的百脈很快會閉塞，再想貫通卻也非常困難。
周武已經是成年人了，他若想百脈貫通的話，在有生之年都做不到。
但是，盤武大仙留給他最后一口精氣，所以他不需要別人指點，只要不停吸收腦海中的那顆珠子，就能百脈貫通。
自然，這里所謂的百脈，指的是一百零八條經脈。
開九條經脈就是練氣一層，開十八條經脈就是練氣二層，以此類推。
周武此時閉著眼睛，繼續運行盤武大力仙決。
他已溫脈成功，那么接下來他要做的就是通經脈，一共一百零八條，內視自身時，如一百零八根線路一樣，但這些線路都有淤阻之狀，所以要逐一清理。
當一百零八條經脈全部打通之后，就可以進行最后一步，那就是連接貫通，一百零八合一，讓身體形成一個類似陣法般的循環。
“開始吧，先梳理第一條……”周武繼續吸收腦海中珠子上的精氣，不厭其煩的運行著盤武大力周天。
而時間，也不知不覺般的流逝。
修行是枯橾乏味的，也要甘于寂寞，承受孤獨。
好在修行起來的時候，不停的吸收珠子精氣的時候，周武也能感受到自身的變化，那就是頭腦變得更加清醒，身體變得更加輕松，甚至能緩除疲憊之感。
用了一天多的時間，周武終于打通了一條經脈。
而當他打通這條經脈的時候，也標志著他終于邁入修行者的門坎，進入練氣一層階段。
“呼～”他睜開了眼睛，站起來活動手腳，打了幾拳時，竟然拳拳生風！
要知道，這十幾個小時之內，他不停運行盤武周天來著，所以他的經脈骨骼都得到了精氣的滋養，身體變得更加強壯。
練氣，自然是有氣在體，以氣養身。
毫不夸張的說，周武在這一刻，堪比一個氣功大師。
“恭喜公子進入練氣期，了不得呢。”這時候，躺了一天多的敖千兒連忙恭喜起來。
這一天多，她倒安靜，沒發出任何聲音，也沒要上廁所之類的。
周武淡淡一笑：“嗯，弄吃的。”
他倒也沒再針對這女惡龍，只要她聽話，周武并不會把她怎么樣。
很快，他又煮了兩碗面條，然后也拆開了幾樣塑封的熟食。
敖千兒也依舊沒被松綁，周武心情好，所以再次喂她吃了一頓。
敖千兒是吃得滿嘴流油，周武做吃的是真好吃，她也再次把碗底都舔了干凈。
而吃完后，周武也不和她過多交流，繼續通第二條經脈。